今日は、定期受診の日。
昨年の人間ドックで、見つかった肝臓の異常を、定期的に検査したり、血液データを確認したりしています。
先週、ひどい風邪をひいて、食事内容はガタガタだったので…
やっぱり血液データには、反映されていましたね
低タンパクで、先生がびっくりする値
代わりに脂質異常は改善されていましたが
味覚障害で、食事が進まず、食べる量が単純に減っていたので…仕方ありません
その味覚も、少しずつ戻ってきています。ちょっと味がわかるように。嗅覚も。かすかに匂いがわかるような…感じです
気のせいかな、どうかなってくらい
受診の帰りには、1人では絶対に行かないような、ハンバーグ・ステーキのお店に行ってお昼をいただきました。
タンパク質を摂取するために、です
急に量は食べられないので、ごはんを減らしてもらいました。味覚は完全に戻っていませんが、以前より美味しさが感じられて、嬉しいランチになりました
先生からいつも言っていただくのが、
【10年先の健康】
今、健康を意識して食事や運動など生活習慣を整えておくことで、10年後、自分が望むような心身のコンディションで生活できる可能性が高まる、というお話
今のストレスをコントロールしながら、健やかな時間を積み上げていけるといいなと思います