ダイエット中のおやつ〜🍘
ミックスナッツandチョコ。
ホワイトチョコが好きなのでホワイトチョコ買いましたが、
めちゃくちゃ美味しかった(⍢)
半額！
大優勝の干し芋🏆
息子も好きなのであっという間になくなります。
寝る前に食べても体重に影響なし
おからクッキー🍪
こんにちは😃
旅行後に1.5キロほど増量してたわけですが
増量といっても一時的なものなので
太ったわけではないですよね
昔はこれがわからずに
あーー💦頑張って痩せたのに太るのは一瞬だな。。
って思って落ち込んでたけど
今は全く
増えたのは、浮腫とまだ食べたものが体に残ってるだけで
普通の生活に戻せばすぐ戻るのわかってるので焦りません
まぁ、私はこの切り替えが下手くそなので
いつもこのまま食べすぎが続いてしまって
脂肪になるんですがね。
特に生理前。
でも昨日はうまく調整できました！！
とにかく空腹感じるまで食べないぞと決めてて
朝はもちろん何も入らず。
なんと昼までもお腹すかずに
はちみつ黒酢（手作り）とプロテインのみ。
月曜日だからとにかく忙しくて
プラス、昼休みに図書館行って予約してた本を取りに行きたくて
食べる時間なくて飲むだけ飲んで
パパッと仕事に戻りました
夜はお腹すいてきたので
白ごはんと納豆と卵と具沢山スープに。
息子にはハンバーグ。
といってもこれですが
間違いないやつ。
私はいつも塩で食べてます🤣
あと、わさび。
そうしたら、今朝の体重
46.5→48.0→47.3
に！！
劇的に戻ってるわけじゃないけど
むくみはなくなりました(⍢)
今日知ったんだけど
会社のBBQがあるらしい！！
全員参加のBBQ🍖
11月最後の日曜日に！！
寒くない？
