今日の体重
45.5㌔
（➕0.1）
体脂肪率
微増。
昨日は21時ぐらいに夜ご飯食べました🤣🤣
金曜日だったので旦那を待ってたらこんな時間に
せっかくなので待ちましたが。。
めちゃくちゃヘルシーハンバーグを仕込んでたので
豆腐一丁
胸肉ミンチ
にんじん
玉ねぎ
えのき
ブロッコリーの芯
ほぼ野菜大盛りハンバーグでした❤️
私はポン酢で食べるのが好きで
しかもご飯🍚と食べるのが大好きなので
楽しみにしてたんですが
さすがに21時すぎてたので🍚は我慢◡̈💦
まだハンバーグ残ってるので今日のお昼に食べる気です
今日から3連休だけど気を引きしめて
通常通りでいけるところはいって
旦那の誕生日もあるので
ケーキとかは我慢せず食べようと思います
そんな今朝もウォーキング
めちゃくちゃ雨降ってたけど
傘さしながら🌂
職場の🐰60歳手前の新人さんが
昼過ぎになるといつも
喉乾いた〜って水がぶ飲みするんです💦
隣で水をがぶ飲みしてるのを見て
いっつも思います。
塩分過多だよ
って💦
いつも昼ごはんに袋ラーメン食べてるのよ
この前はチャルメラ食べてて
昨日は
チキンラーメン。
そりゃ喉も渇くでしょう。。
内臓元気だなぁ、、と思います。
私の昼ごはんは毎日
これです
これが一番好き
