今日の体重
46.5㌔
体脂肪率
年齢⁂41
BMI⁂
おはよう御座います
➖1.5キロ作戦たてたい
キープの目標は45.0㌔なので
ちょっとここ最近オーバーしてる。。
何かの本で、目標の体重より➕2キロしたら
ダイエットしなさいと書かれていて
そのぐらいの増量で調整していけば
激太りとかせずにすむんだなーと納得したのであります
まだ➕2キロしてないけど
早いに越したことはないと思うので。。
と言っても過激なダイエットはしたくないので
緩く緩くで。。
🌨️☂️
昨日より0,1増えてますが、（どんどん増える）
昨日の夜は
晩酌して結構な刺身とか貝とか
ビールとか
チーズとか
白米とか味噌汁とか
つまみとかを食べまして
月曜日からやっちまった
0.1増だけですんだのすごいな
喉乾いて夜中炭酸水2回飲んだ
（塩分とりすぎ）
今日は幼稚園の、プール参観なのでお休みとってます！
ひっさしぶりの自由時間
14時にはバスで帰ってくるので
なかなかのタイトスケジュールではありますが
予定を詰めに詰めました！
銀行銀行郵便局DAISOウォーキング図書館で絵本借りるドラマ見るパン屋さん行くビューラー買いに行くなんてキラキラしないスケジュールなんだ。。
これの合間にプール参観もありますからね！
バタバタになります💦
（たぶんウォーキングはしない）
でも朝息子がバスに乗る直前に
お腹痛い言い出して。。
えーー、、
もうバス来ちゃったから乗せちゃったけど
もしかしたらプールもできないかもだし
プール参観行ってそのまま連れて帰ることになるかも
ふぅ、、
お気づきでしょうか。。？？
冒頭で➖1.5キロ作戦たてたのに
今日のスケジュールに
パン屋さん行く
が入ってることに。。
そうなんです。昨日友達とLINEで
美味しいパン屋の話してて
その子とはもう住む場所も変わっちゃったんですけど
昔よく行ってたパン屋さんあって
そこのクランベリークリームチーズパンみたいなやつの話になって🤣
（楽しそうでしょ？）
そっからもうパンモード🍞🥪🥖🥐🥪
なのでパン屋さんいきます！！
（ゆるゆるダイエットなのでね、、）
炭酸水ばっか飲んでる真夏でしたが、
いつも買ってる炭酸水がこれなんですね
で、もう無くなるのに注文してなくて💦
困るーーと思って慌てて業スーで買ったんですよ、安いからさ💦
炭酸水なんてそんな変わらんやろと思って何も考えずに飲んだんですが
全然違った
まず、水の味が全然違う
業スーのもおいしくないことはないんですが、
なんか全然違ったーーー
水の味が。。
また、違うスーパーの炭酸水も飲んだんですが
こちらはもう全然炭酸の強さが違いました
（強炭酸って書いてあるのに）
いかに、いつも飲んでる炭酸水が美味しいのか
気付かされました。
炭酸水メーカーも気になるんですが、、
維持費？とか考えだしたら
こうやって炭酸水買ってた方がいいんだろうか
と思ってしまう
