今日の体重
おはようございます☀
最近は体脂肪率もサボらずに測れてます
💦
💦さて、金曜日ですね
💦
💦頑張りましょう！
ダイエット的には金曜日の今日が一番痩せてるはずですが（平日頑張るので）
微増。
昨日は
旦那と息子の幼稚園お迎え行ったんですが
（仲良しか）
旦那が
パン食べたいと。。
人がパン食べたいとかいうと
こっちは別に食べたくなくても
食べたくなる不思議。
一気にパンモードに🥐
パンたらふく食べるつもりが
夕飯は朝から仕込んでた
ヘルシー豆腐ハンバーグだったので
本当に食べたいパンだけをとりあえず食べました。
なんか、写真撮り忘れたんですけどね
抹茶のマフィンみたいな
中に生クリームとあんこが入ってる
太りそうなパンを息子と半分こして
旦那のあんバターパンと
あんバターももう一種類のやつを
半分ずつもらって、、
息子と旦那は
バターロールとか紅茶のアップルパイみたいなやつも
食べてましたが
私はグッと我慢。
（結構食べてるけど）
その後
ヘルシー豆腐ハンバーグに
（この後１個おかわりしました）
雑穀米に
ひきわり大豆を混ぜてタンパク質アップ⤴️
その後、
ヨーグルト
高カカオチョコ
ナッツ
大福
残ってたパンをひとかじり。
これも1本食べ、、
まだ何か食べたかったけど
コーヒー飲んでグッと我慢しました
夕飯にパン（しかも菓子パン系）食べて
ヘルシーだけどハンバーグ3つ食べて
米食べて
その後にまたお菓子。。
今朝の増量はかなりマシな気がする💦
明日から週末。
しかも生理前。
気を引きしめて
今朝も40分ウォーキングしてきました(⍢)💦
目先の目標はとくにありませんが、
痩せて、自分の好きな体型でいると
買い物に行くことも
そのへんお出かけすることも
仕事に行くことでさえ
楽しいと思えるので
キープキープで頑張りたいと思います
