今日の体重
44.7㌔
（➖0.6）
体脂肪率
17.9%
おはようごさいます！
0.6減りました
今月最小値
昨日は、息子と半分こして
朝、早起きしてめちゃくちゃ高いバナナ買ってしまって🍌
300円
プライスカードには218円って書いてあったのに💦
夜ご飯は、豚肉でしゃぶしゃぶ？
しゃぶしゃぶしない鍋にしました
豆腐が賞味期限切れそうだったのと
食べたかったから
たらふく食べて
ヨーグルト食べて
高カカオチョコ食べて
シャーベット食べて
💦
きな粉も食べて
と、止まらない食欲💦
で、旦那用に買ってた大福があって
５個入りで
よもぎ２個
普通の３個
息子が夜ご飯のあとにたべてて
私も、
え？和菓子ならダイエット向きだからいいよね
と思ってもう手が伸びてたんですが
ふと、カロリーが150ぐらいあったことに気づいて
サッと手を引っ込めました💦💦💦
危機一髪
ダイエット向きのおやつとはいえ
洋菓子よりは良いよってだけで
これ食べて痩せるわけではない💦
寝る前に食べたら太るしかないのよ
我慢できてよかったです
今日のお昼のデザートに食べました
美味しかったけど、
やっぱりセブンの塩豆大福食べたい◡̈
もうそろそろ生理前１週間なので
飲みながら何とか乗り越えたい
今夜の献立は
豆腐ハンバーグ
野菜たっぷりでヘルシーに仕上げます
もちろん米もたべ、
今朝はあんなに食べたのに力が出なくて
バナナ食べようかと思ったけど
プロテイン多めに飲んで
出勤しました
元気ない、フラフラする時は食べた方がいいですよね
フラフラはしなかったので食べなかったんですが
時間もなかったし
💦
おやつも食べました(⍢)
