金土日と食べすぎました
今日が仕事でほんと助かったわ
いやでも食べる時間ないですからね
ぼちぼち戻していこうと思います
食べすぎても戻せば大丈夫
1月ので申し訳ないんですが
⭕️はかなり食べ過ぎだ後です💦
遅れてやってきた正月太りでしたね
だけどその後、調整したらちゃんと減ってるし
なんならその後、脅威の44キロ台に
⭕️のとこで諦めてヤケにならず
継続していくことが大事だと思いました
もういいやーってなって食べ続けてたら（お菓子とかを）
たぶん今頃リバウンドですもんね
昨日は旦那が釣りに行って真鯛を釣ってきたので
大好きな白子❤️
ひな祭りだったので
煎餅食べたくて手塩屋を8枚食べました
つまり一袋全部
冷凍してたチーズケーキも食べたし
生理前にしてはまだ早いのよ
今日からまた調整していこうと思います
まずはお菓子減らして
今日からのスパセでダイエットに必要なものを
買おうと思ってます
