今日の体重
43.1㌔
（➖0.2）
体脂肪率
17.0%
43キロ。。
昨日はさすがに低血糖みたいなふらふら感があったので
チョコ食べました
間食におにぎりも🍙
43はフラフラになることがわかったので
少し増やしていこうと思います
胃腸の調子もだいぶ良くなりました
昨日は結構お菓子食べたかも💦
これがもう無くなったので
夕飯の後何食べていいのかわからず
コーンスープ飲んだ
ココアと迷ったんですけど
なんかココアは昼間にも飲んでるので
私の2024年の目標は
43キロになることではなく
筋肉をつけてボディメイクする
だったので
筋トレはもっともっとやっていきたい
プロテインも最近飲めてないので
（私、氷たくさん入れてシェイクするので
冬場は寒くてどうしても、、）
暖かくなってきたので徐々にプロテインも。。
昨日は
昼は
白ごはん、納豆、鍋の残り、ゆで卵、スナップエンドウ
夜は
野菜スープ、鍋の残り、ゆで卵、ブロッコリー、スナップエンドウ
だったかなぁ💦
あと、チョコを結構食べました
久しぶりに固形物食べたんですが
私が久しぶりに食べて
美味しぃぃぃぃぃぃぃぃい
って感動したのは
チョコ
、、ではなく
おにぎり
でした
おにぎり美味しい❤️❤️
チョコは
「ん、知ってる味だな」って感想で
おにぎりは
「お、ぉーーー！おいしすぎるぅぅぅ」
（もちろん知ってる味なんですけど）
でした❤️
チョコは義母からもらった
高カカオの70とか80を食べたからかなぁ、、
もっと甘々のやつ食べたらまた違ったかもしれません
明日からなんと4連休
今日まで頑張りますかね
