何キロ増えたか知らないけど怖い

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土日はやっぱりカロリー過多になりますね

朝ごはんは16時間断食で食べなくて

（お腹空かなかったが正解）

昼は

ご飯

味噌汁

明太子

納豆

ヘルシー

ここで、昼から温泉に向かったので

道中、お菓子を。。💦

夜ご飯は

まためちゃくちゃ食べ、

（ちゃんぽんと地鶏）

お菓子も。。

🍺も。。

今日は切り替えるために

ジム行ってきまーす

や、やっと行ける💦

お菓子も今日は我慢して

食べるなら🍊！

体重ははかれませんでした

旦那のお弁当に作ったチャーハン

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