46.3キロ
21.1%
昨日よりマイナス0.6キロしました
よかった、、
やっぱり早めに調整すると戻りも早い
昨日の夜は
雑穀米
ポトフ
豚タン🐷
具沢山味噌汁
と結構ボリューミー
食べすぎたかなーと思ったんですが
眠そうな息子を早く寝かしつけようと思って
夜ご飯を17時に食べました
からの
残骸
昨日の旦那の食後のおやつですね🍘🍭🍪
この後カップラーメンに豆板醤入れて食べてました
💦
朝ごはん食べず
昼ごはん🍙だけ
仕事のストレスらしく
夜は爆食してます
これでかなりスタイル良いので
まぁ憎たらしい
💦💦
私もいつもは隣で
ワイン🍷飲んだりハイボール飲んだりするんですが
昨日は
炭酸水にレモン🍋入れて
飲んでました〜〜〜
ほんとはレモンサワーとか飲みたかったよね
でも、レモンサワーみたいでだいぶ満足感ありました