広島県福山市 クレイサロン【ぷれらんて】
アルジロトログ 青山さちこです。
10月も半ばに突入。
この時期になると、近しい人に会うたびに言われるのが、
「お水、ちゃんと飲んでる？？」ってセリフ。
4年前までは、普段から水を持ち歩いたり、喫茶店で出されたお冷を飲むってことはもちろん、
普段の生活の中でも「水を飲む」という習慣がなかったんです。
その代わり、コーヒーは毎日ガブガブのんでいて、
それで「水分は取っている」気になっていたんですよね。
そんな生活も、汗をかかないこの時期に脳梗塞になったり、その後も尿路結石になったりで、
「お水、もっと飲んでください！」って言われることが増えて、
初めの1年は、半ば強制的に。。
そして最近では、良いペースで「水を取る」事が意識しなくてもできるようになってきました。
でも、周りの人からしたら、「水を飲まないから、あんな病気になった」とインプットされたみたいで(^_^;)
この時期のあいさつ代わりみたいに、未だに言われちゃうわけです。
夏は、汗もかくし、喉もかわくし、
「水分がたりなくなってきてるよー」っていうのを意識できるサインがあるから、
水分もしっかり取るけれど、
暑くなくなってくるこの時期、夏よりは一気に水分補給が減ってくる人も多いと思います。
でも、この時期あたりから、肌がカサカサになってきて、
カラダの水分が知らず知らずのうちに、少なくなってしまうんですよね。
冬脱水って言葉もあるって聞きました。
カラダから水分が逃げていかないように、お肌のバリア機能を高めておくのも大切！
クレイでのケアも、ホワイトカオリナイト1色もいいけど、
少しグリーンモンモリオナイトやイエローイライトをブレンドして、肌の方に水分を集めておくのも良いですね(*^^*)
あっ！
水分補給と言えば。
クレイでケアをした時は、何時も以上に水分補給が大切になってきます！
以前、膝のケアを集中して行っていたら、
ちょっと顔がカサついてきた事があって、
カラダの水分が、今は膝に集合しちゃってるんだなーって思いましたもん(^_^;)
秋から冬にかけて、自分にあった水分補給と、クレイケアの冬バージョン仕様を意識してみると良いかも(*^^*)