今日もお仕事＆研修＆ミーティング！！
なんでこんなにハードなんじゃい。
なぜか急に聞きたくなった曲。
「don't look back in anger guitar」 オアシス
ずっと前に観たＤＶＤの予告のＢＥＣＫの映画の中で歌ってて、一気にギュンときました！！
ほんっと良い曲だね。
涙がでます。
ぜんぜん英語わかんないけど。
あえて、don't look back in anger guitar オアシスではなく、
羊毛とおはなのカバーver の着うたに変えてみました。
女子の声で歌うとよりせつない。
着メロ聞きたくて、メールが欲しいのに、こんなときにメールがこない。。。
仕方ないので、you tubeで堪能します。
今日もおしごと。ねむたす。
うちの父親が入院するまであと２日。
ということで、回転寿司！！食べに行ってきましーた♪
うちの家はいつもスシローに行くのです。安くておいしい！！
今日は混んでて４０分待ち。
エビとかサーモン大好きなので、たくさんいろんな種類を食べたよー。
うまうまー♪
おうちに帰ってお取り寄せのチーズケーキをいただきました。
今日はちょっと食べすぎたなぁ。
太る一方ですがな。
休みだけど、研修に行ってきました。
今日のテーマは
「褥瘡（じょくそう） 二つの原因を除けば予防も治療もできる」 でした。
研修にはよく行くんだけど、
今回の堀田先生の講演はとっても分かりやすくて、すぐ実行できて、役に立つ知識ばかりでした。
うちにも数年間、褥瘡が治っていない方がいますが、
毎日きちんと処置もして、体位変換もしているのになぜか治らないという。
その理由が今日発覚しました！！！
それは・・・
ズレ！！！
褥瘡ができる原因は圧力とされていましたが・・・
実は、圧迫力＋ズレ力でできていたのです。
ガーゼで処置をすればするほどその部分に圧が加わってしまうので、治らないらしい。
体位変換と褥瘡について。
たいていは２時間ごとに体位変換をします。
３０分ごとに体位変換をしたのに褥瘡ができてしまった！！という実験結果があったそうです。
また、１０時間も体位変換をしていないのまったく褥瘡ができなかったという実験結果も。
その違いはなにか・・・
答えは、体位変換のやりかたです。
手を骨突出部位にいれ、ズレを起こさないようにする。
とくに高齢者は肉がなくて仙骨や尾骨が突出しているからできやすいのです。
１０時間の場合、
背中から足にかけてシワをキレイに延ばし、圧抜きをしただけ。
それだけでかなーーーり違うのです！！
また、かかとにできる褥瘡は１００％、介助者の責任だそうです。
ヨーロッパでは虐待になり訴えられるらしい。
上手にポジショニングをすることが大切なんですね。
正しいポジショニングのやり方やベッドマットの選び方とかも少し教えていただきました。
目からウロコです。
ビックリするくらい勉強になった研修でした。
今日は早出ですた。
あんど、、残業で帰宅したら２０時３０分。
あぁ・・・つかれた。
あしたは研修。
だるいーーーーーー。。。。。
話は変わるけど、
お肌がキレイになるにはどうしたらいいでしょう？
キメが細かいとは言われるけど、なんか内側から輝くようなツヤツヤ感とかがないのよねぇ。
あと、くすみやすい。あと、年中クマがある。あと、シミと肝班もある。
素ッピンがかわゆい人になりたい。
高校のときまでは本当にキレイで素ッピンでも全然通学できたのに。
お化粧するようになってからだなぁ。
ニキビとの戦いが始まったのは。
クレンジングや下地がどんなに大切かを分かっていなかったあの頃。
テキトーだったあの頃を後悔ですわ。
いろんな皮膚科にも通ったし、エステにも○○万円ほどつぎ込んだり、ほんとに色々やりました。
資生堂とかでもピリピリするくらいの超敏感肌だったんです。
その頃のことを考えると、今ではだいぶお肌も回復しましたねー。
ここまでの私の肌歴から学んだこと。
それは・・・
シンプルisベスト！！！！
ここ１年くらいは無添加化粧水とワセリンのみです。
で、ときどきお風呂で黒糖パック。
朝は洗顔もしません。
ベタつきを感じるときだけにしてます。
それで落ち着いてます。
でも、２７歳間近。
そろそろ何かお肌に新しい風を吹かそうかとも思います。
美容液に頼らなければいけない頃になってきたのかなぁ・・・。
３０歳のお肌のツヤツヤキレイなお友達。
プラチナコロコロがいいって言ってました。
あんな肌になるなら投資するのもありだな
