ついこの間までの夏日から気温急降下してすっかり真冬なこの頃。
正午過ぎてもどんより雲が垂れ込めた底冷えのする日曜日、緩くビルドアップしつつ後半5kmのタイムを計り、合計10km走ってきました。
5kmのタイムはどんなにがんばっても1ミリも縮まらないし、10km全体のペースも1ミクロンも上がらないのはもう布団被って不貞寝したいレベル💧
でも先週TVで、還暦フルマラソン完走を目指す増田明美さんが30km走をリタイアされていたり、フル4時間切りを目指す大家志津香さんが腰を痛めて出走断念されていたりするのを観ていたら、
のたのたとでも怪我なく痛みなく、設定した距離を走り切れるって当たり前じゃないんだなと痛感しました。
今月は何とか走行距離60kmに到達しますように🙏
フォローしている方の新着ブログに、「昔から読んでる方は覚えてるかもだけど。。。」
という記述があり、そのブログの年月一覧を見てみたら2012年から始まっていたので、
ふと自分はいつからブログを書き始めたのかと
同じように年月一覧を見たところ
堂々の（？）2008年スタートでした✨
そしてブログを始めたそもそもの目的が「叶ってうれしい願い事を書く」ことだったのも思い出しました^^;
それではいってみます♪
1号♂が仕事にありつきカナダで年を越す
2号♀が友だちと賑やかに年を越す
連れ合いが元気でリッチに年を越す
ワタシはのんびり年を越す
再び成人に英語を教える
再び高校生に英語を教える
留学生に日本語を教える
毎年恒例のトレイルランで2時間を切る
再びフルマラソンを完走する
再びハワイに行く
。。。何とか10個かき集めました笑
元々身体が硬くて開脚などもっての外な上に、左右差があって右足の内腿が特に伸びないのですが^^;
先週前半雨の中の10km走で冷えたのか、後半ファルトレクの負荷が大きかったのか、今週はずっと右内腿に違和感がありました。
今朝もあまり良くなっている感じはなく、触ると痛みもあったので、これは炎症を起こしてるんだろうか、じゃあ走らない方が良いのかな、とも思ったのですが。
10月も11月も月間50kmくらいしか走ってない（月間走行距離が200kmを超えたら怪我に注意と言われてるけど、少な過ぎてたまに走るとケガに注意のレベル）ので、とにかくスピードを上げないように、疲労を取る目的でゆっくり10km走ってみました。
自宅が坂の途中なので、行きは上り、帰りは下り坂のコース。やっぱり痛いなーひどくならないといいけど、と用心しつつ山を登り、後半の下りで自然にスピードが上がってきた時、あれ？痛くない、速くなってるのに。
あるポイ ントで突如痛みが消滅してました。まさに「詰まりが取れた」というか、どこか引っかかっていたのが解消した感じです。走って不調が治ることってあるんだなー。まあ身体の硬さはそのままですが、違和感が取れてうれしいです^ ^
今年最後の月、100km走れますように。
