皆さまこんにちは
ピラダンスインストラクターの吾妻えれにです
毎週配信していますメールレターにて
「猫背だと身体が動かしにくいのか？」
実験形式の動画を配信させて頂きましたが
実際にやってみていかがでしたか？
一緒にやっていただけると
「猫背なだけで動かしにくい」ということが
ハッキリ分かっていただけたと思います
で
このカラダを使いにくくしている
「猫背問題」
結構悩んでいる人が多いですよね？
でも
間違った解釈をしている人が大半です
猫背を気にしている人の大半が
「肩」を後ろに引く
もしくは
「胸」を張る
という方法を取っています
が、、、
実はどちらも間違いです
使って欲しいのは
胴体のお腹の部分
特にみぞおちの後ろです
そして
その部分をを柔らかくすることが
非常に重要なんですよ！
ピラダンスでは
＜トラシックドロアー＞という動きが有効です
動画でわかりやすく説明していますので
ぜひ一緒に動いてみてください！
トラシックドロアー↓
最初は動画のように椅子に座った状態から
練習して見てくださいね！
フィットネスの＜新常識＞
カラダの正しい動かし方
＜ピラダンスレッスン＞
実際にレッスンを体験して見たい人は
日程詳細＆ご予約はこちら
ピラダンス無料動画配信中
ピラダンス無料動画レッスンは
レッスンのお問い合わせはコチラ
CHICHITA STUDIO
（チチタスタジオ）
渋谷区神宮前1-21-15 ナポレ原宿 2Ｆ
0120-926-504
（完全予約制）
電話ご予約受付時間
平日９:００～１８:００
土日１２:００～１７：００
最寄り駅
JR原宿駅竹下口から徒歩すぐ
千代田線・副都心線 明治神宮前駅から徒歩5分
