皆さまこんにちは
ピラダンスインストラクター吾妻えれにです
昨日の生徒さん
＜ルーセン呼吸＞にてお腹をゆるめ
全身の緊張をほどいていたところ・・・
お腹でも胃の辺り
上部のほうがカチコチに固まっている事を発見！
こっ、これは
ストレス
のせいですね！
伺うとやはり
お仕事でかなりのストレスを抱えている様子・・・
これはいけませんね
＜ルーセン呼吸＞に
マッサージをプラスして
レッスン終了の頃には
なんとか胃の辺りもゆるみました
お腹の固さでストレスを診断する
詳しいやり方は
正しいボディメイクの新常識
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