オンライン英会話
今更ながら、英語がしゃべりたい。
ipod touchを購入し、英会話のCDを入れて持ち歩いて見たが
全く頭に入ってこない（汗）
10年位前、スカイプで英会話を24時間勉強できるという
イングリッシュタウンに入会しましたが、確かまだADSLでもなく、
回線状況もあまりよくなくとってもストレスになった記憶が。。。
適当に会話できる生徒同士のコミュニティみたいなとこでは、
日本の今日の天気はどうだ？とか本当に適当な会話だけ参加。
24時間いつでも受けれるのに、ほとんどレッスンも受けず
飲み歩いている生活をしていたのとやる気の無さで続かず挫折。
残ったのは、入会得点で頂いたヘッドフォンだけ（汗） 情けなさすぎる。
当時は、オンライン英会話に選択肢はあまりなかったけど、
今はどこにしていいか、迷いすぎる位あるんですね～。びっくりしました。
しかも、無料体験をどこのスクールもやっているから、とりあえず、
続くかわからないので、体験から始めてみます。
このままだと毎月800g太る・・・
最近、ジムに週３回行けてない・・・。
今週は、もう木曜なのに今日が1回目。
久々にトレーナーさんにあって、アイスがやめられないって話をしたら、
カロリーシュミレーション？！をしてくれた。
『このままだと、確実に毎月８００g太ります。』
って言われてしまった。
(￣□￣；)
ジム以外に、毎日ウォーキング３０分を追加する様言われました。
わかってはいるけど、たった３０分だけど継続ってなかなか難しい。
習慣になった～って言える様、がんばろ。
朝って決めると辛そうだから、とにかく、意識して１日３０分時間をとる！！
一応、気合を入れるために宣言
今週は、もう木曜なのに今日が1回目。
久々にトレーナーさんにあって、アイスがやめられないって話をしたら、
カロリーシュミレーション？！をしてくれた。
『このままだと、確実に毎月８００g太ります。』
って言われてしまった。
(￣□￣；)
ジム以外に、毎日ウォーキング３０分を追加する様言われました。
わかってはいるけど、たった３０分だけど継続ってなかなか難しい。
習慣になった～って言える様、がんばろ。
朝って決めると辛そうだから、とにかく、意識して１日３０分時間をとる！！
一応、気合を入れるために宣言
iPod touch
昨日、ヤマダ電機で、価格com最安値と同じ金額で、更にポイント５％付きで、iPod touch売ってた。
実店舗で、そんな値段ありなんですね。ビックリした。
もうすぐ新しいの出たらもっと安くなるだろうなぁ。
まっ、ずっと欲しかったし、もっと安くなった時に在庫なくなる可能性もと言われ、そんなことある？と思いつつ納得価格だったので買いました。
次世代情報いろんな噂あるけど、iPod touch が、3G対応するかもという噂。
そうなってくるとiPhoneじゃないか。
まっ、月額料かからないし、Wi-Fiで快適だし、どうしても不便になったら、モバイルWi-Fiルーター買えばいいか！
ガラケー壊れるまで、スマホ予定なし、iPhone欲しいと言い出しそうだけど、今の生活じゃ必要無いなぁ。
iPhoneからの投稿
実店舗で、そんな値段ありなんですね。ビックリした。
もうすぐ新しいの出たらもっと安くなるだろうなぁ。
まっ、ずっと欲しかったし、もっと安くなった時に在庫なくなる可能性もと言われ、そんなことある？と思いつつ納得価格だったので買いました。
次世代情報いろんな噂あるけど、iPod touch が、3G対応するかもという噂。
そうなってくるとiPhoneじゃないか。
まっ、月額料かからないし、Wi-Fiで快適だし、どうしても不便になったら、モバイルWi-Fiルーター買えばいいか！
ガラケー壊れるまで、スマホ予定なし、iPhone欲しいと言い出しそうだけど、今の生活じゃ必要無いなぁ。
iPhoneからの投稿
2012/8/9（木）の記録
3時から、バレーもサッカーも見たいですね～。とりあえず両方録画！
でも、私はやっぱり、バレーが好き。
このまま起きててみたいけど、もう既に眠すぎる、どうしよー。
今週の不規則な生活＆寝不足＆コンビニ食ばかりで、最悪です。
その上、昨日は、深夜にお菓子を食べまくり。。。
当たり前の様に、今日は、体重増加。
それなのに、今日も、塩ミルクピノを発見し食べちゃうし。
期待しすぎて、意外と普通だった（苦笑）
不規則な生活からすべてが乱れている。
そういう時って、ご飯作るどころか、ご飯炊くのすらめんどくさくなる。
ああああ、終わってる私。
今週は、夜のカロリーコントロールの為にお願いした
タイヘイの弁当の活用法も間違ってる。
昼夜ご飯のつもりで、お昼を遅く（15時頃）食べて、
ジムから帰ってからは、サラダにしようと思ったけど、全く実行できない。
やっぱり、普通に朝（7時）、昼（12時）、夜（19時）位にした方がよさそうだ。
夜タイヘイのお弁当なら作る時間いらないからジム前に食べて行けるかぁ。
なんか生活のリズムが乱れすぎて、何から直していいのやら（汗）
ちょっとづつ、見直していかないと、全然ダイエットになってない。
8/9（木）
朝：酵素メーカー2本
昼：鶴御膳（543kcal）
夜：アサリご飯328kcal、野菜チキングリル（188kcal）
間食：ピノ 塩ミルク（186kcal）
水2L以上：○
運動：ストレッチ
筋トレと体幹トレ（30分）
有酸素運動（ウォーキング30分：傾斜4％速度4km/h）
ストレッチ
万歩計：7,804歩
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2012/8/8（水）の記録
お菓子食べまくり。
そもそもお菓子を沢山買ったことが間違えだった。
とりあえず、『柿の種チョコ＆アーモンド』を食べようと思って
写真を撮りましたが、またいつか「お菓子お菓子～～～」って、
なったときに食べようと思って買った他のお菓子も全部食べた。
オランジーナとあげ餅みたいなお菓子とチョコとガツンとみかん
今日一日お菓子だけで、1000kcalは、越えた気がする（汗）
毎月、過食の時期はやってくるが、今は全然そうじゃないはずなのに。
自業自得で仕事が終わらなくて、ストレスか・・・。
は～全部自分に返ってくるのに。ちゃんとしなきゃ！
8/8（水）
朝：酵素メーカー2本
昼：鶴御膳（465kcal）
夜：麻婆豆腐（477kcal）
間食：柿の種チョコ＆アーモンド（282kcal）
オランジーナとあげ餅みたいなお菓子とチョコとガツンとみかん
水2L以上：○
運動：無
万歩計：1,448歩
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