うどんのつゆを美味しく作れますか？！
うどんは関西風が好き！
というか、一から作るより超手抜きだけど、
ヒガシマルのうどんスープの元が、一番美味しいと
思っているので、いつもこのスープの元を使ってます。
・・・料理が苦手な母の唯一美味しかった母の味（汗）
で、買い置きがないときは、白だしで作ります。
でも今日はなぜかなぜか、
ちょっと関東風にチャレンジしてみました。
今さらだけど、うどんつゆってどう作るんだ？
とネットで色々調べてみましたが、
関東風といっても色々作り方は違うんですね。。。
よくわからないので、だしに、濃口しょうゆと
みりんと砂糖を入れて適当に作りました。
確か、淡口しょうゆの方が、濃口しょうゆより、
薄いけど塩分は高いんですよね。
だから、ちょっと甘めだったのかな～。
でも、これはこれで美味しいかも？と思いました。
で、気になってヒガシマルのHP
でうどんスープを見たら、
なんと
西日本限定と東日本限定とあった・・。知らなかった。
つーか、岡山に住んでいたときは、横長の箱だったのに、
東京で買うと箱が四角くて、パッケージリニューアルしたのか～と思っていた。
味の違いにも気づかないで、
やっぱり 【ヒガシマルのうどんスープの元！最高！！】
と思ってず～とず～と食べてました（汗）
あれ？でもヒガシマルのページには、
※西日本限定・東日本限定とも品質は同じです。
って書いてある？！ってことは、同じ味？ってこと？！ カナ
【どん兵衛】みたいにEAST・WESTで違う味？！ カナ
たぶん同じ味な気がするんだけどなぁ。
ちなみに、どん兵衛の関東と関西の見分け方はコチラ
です。
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2009/12/1（火）のご飯
朝：味噌汁（大根・ニンジン・ネギ）、バナナ
味見しなかったら、味噌が薄すぎた・・・・・。
昼：ニチレイダイエットナビ 豚肉の肉じゃがと雑穀ごはんのお弁当 （350kcal）、味噌汁
夜：わかめと卵のうどん（ニチレイのカロリー1/3うどん使用）、草もち（80kcal）
朝ウォーキング40分
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ダイエット報告＆ダイエット入院？！
ダイエット報告
はぁぁああぁあぁぁぁ・・・
8月 -2.5kg
9月 -2.0kg
10月 +3.5kg
11月 -2.0kg
■トータル -3.0kg
毎月5キロ減の目標なんて言うのは簡単だけど、
結果。 4ヶ月で3キロって(ーー;)
減って増えて減って増えて減って増えて
この前、友達に週末のお寺とかじゃなくて、
ダイエット入院できる施設もあるんだよ～って話をしたら、
簡単に行ってみれば～と言われた。
仕事も何もかも辞めて、さすがにダイエットの為だけに
入院なんてきないな～と思いながら色々調べてみた。
というか2年前に前の会社を辞めた時に
真剣に資料も取寄せたこともあるんだけど、なぞだった。
いったい何をしてるの？と実態がわからなくて勇気がでなかった。
ネットでも良い意見も悪い意見も沢山。
思い切って行って本当に良かったという人や
痩せたけど精神的におかしくなったという人や
痩せて退院後増えて、再入院したって人の話も・・・・。
怖い！
と思ったら、入院中に毎日ブログ更新している人が居た。
内容は、
女子はとにかく一日1000kcal前後の食事を出され、
朝食後、ウォーキング
昼食後、ウォーキング
夕食後、ウォーキング
週に2回プール
ダイエットの講義
らしいです。書くのは簡単だけど、相当カロリーを減らして、一日中歩くなんてすごい。
でも結局その人も普通の生活に戻って、体重も戻って、また入院しようと思ったら、
今年の9月から、その病院ではダイエット入院が中止になったらしい。
探したら他にもあるみたいだけど、
そこのHP見たら、数日、水分だけのプチ断食後、マイクロダイエットと書いてあった。
う～ん。結局は、食事と運動と強い決意だと悟りました。
というか前から分かっているはずなんですが。。。
確かに入院すれば、カロリー計算されたご飯は出てくるし、
同じ決意を持った仲間がいるし、今よりいいとは思う。
でも、一生そんな生活は、できないから、自分で頑張るしかないなぁ。
毎月5キロ目標だったら、4ヶ月で20kgも減る。
けど、30年以上かけて、増やしてしまった体重が、そんな簡単に減る分けない。
毎月、2キロでいいから減らせば、1年で24kgだもんな。
とにかく、長～～い目で目指せ健康体重☆
頑張ります。
2009/11/30（月）
朝：無
昼：無
夜：チャーハン（納豆・卵・ネギ）、お味噌汁（わかめ・豆腐・ネギ）、バナナ
朝・昼バタバタとご飯が食べれず、夜に高カロリー＆野菜がない。。。
ニチレイを頼んで今日届いたので、明日からはニチレイ復活だ！
昨日は、本当に寝れなくて、睡眠不足だなぁ。
もう寝ようかな～。早すぎ？！
寝れないよー
と思うのですが、、。
ダイエットには、規則正しい生活が必須なはず。
今日は休みなのに早起きしたから寝れるはずなのになぁ。
12時まえに寝ようとか意識するとなかなか寝れない。体動かしてないからかな。。。
はー寝れない。
ボクシング
今日、ボクシング見ました？
私は、ボクシングとかプロレスとか痛そうなのは、あんまり好きじゃないので、
いつも見ないのですが、今日の対決は興味があり、じっくり見ました。
というか、早すぎて本当にわからなかったというのが感想なんですが、
スーパースローとかをVTRで後から流してくれると、本当だ～入ってる～とかわかるのですが、
リアルタイムで見ながら、良く分かってなく・・・。
解説があったからなんとかついていけましたが、見ているだけだと
全くどっちが強いのか分からなかった。
後、筋肉に興味がなかったのですが、あの2人の絞られた
理科室にありそうな完璧な体には、本当にビックリしました。
内藤選手の鼻。おでこと同じ高さまで腫れ上がった状態でしたが、
大丈夫だったんでしょうか・・・。
今から、ウルグスで分析するらしいので、見てみよ～っと。
そして、今日のご飯
2009/11/29（日）
朝：親子丼・豆腐とわかめの味噌汁
朝から、超お腹空いてたので、昨日の鍋の残りの鶏肉で・・・。
昼：カニ、りんご
解凍するだけで食べれるカニをもらったので食べました。
つーか、わざわざ北海道の会社からお取り寄席して送ってくれたらしいのですが、
なぜか、後ろには、ロシア産って書いてました（汗）
夜：ピザ、りんご
私最悪です。なんでピザを食べる？！？！
クリスマスセールやってます☆
今日は、久々にお仕事のお話を
楽天店長ブログは、お仕事の日は、ほぼ毎日更新中。
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クロエの最新作クロエインテンスが残りわずかとなってしまいました。
クロエの香水といえば、ローズを使わずに、ローズを再現したことは有名ですが、
今回の新作も大ヒット間違えない？！と私は思ってます。
というか沢山のお客様にご利用頂き感謝しております。
クロエインテンスは、つけたてではなくて、つけて、10分くらいしてからの香りが私は大好きです。
上質なローズ石鹸のようななんともいれない。
オードパルファムなので、香りも長持ちです☆
そして、最近ブログサボりすぎ、他のダイエットサイトでリアルな体重を
つけながら、一応ダイエットは継続しているつもりだけど。。。成果が。。。
ちょっと減って戻っての繰り返し（汗）
やっぱり食べたものブログにアップした方が、誰かに見られるという意識で
やる気が継続する気がしてきたので、全く美味しくなさそうな食べ物ですが、
またアップしようかな・・・。 気ままに。
2009/9/28（土）
朝昼：ご飯、あさりの味噌汁、納豆（卵の黄身とネギ入り）、梅ゼリー（14kcal）
夜：鍋（白菜・長ネギ・えのき・鶏肉・鶏のつみれ）、あさりの味噌汁、柿1個
夕飯を一人鍋にするときは、ご飯無しにする代わりに超大量にしている。
いつもお腹いっぱいと思うのに、お腹が空くのも早い。
もっとお鍋の量減らして、普通に白米食べた方がいいのかも・・・。
運動：プール（1時間半ウォーキング＋平泳ぎ10分）