ダイエッ豚（トン）部 入部17日目

日本中に感動をありがとう～～

サッカー超寝不足・・・。

何時間起きてるんだろう（汗）

6/25（金）のご飯

朝：豆乳コーヒー＋DHCプロティンダイエットバーチョコ味（98kcal）

昼：278kcalのおかず＋雑穀米

夜：オムライス＋野菜のトマトスープ＋イカ七味

一見順調に見えますが・・・・？？

DHCプロテインダイエットに同封されていた紙のグラフを付けてみた。

丁度、16日分の記入が出来て埋まったので、ついでにブログ報告。

↓↓↓

確かにこうやってグラフに見るとやる気出ます！！

計るだけダイエットで成功している人はやっぱり、
このグラフがポイントですね～。

今のところ、3.2キロ減ですが、あまりにも重いので、
3キロ位じゃ本人も変化は全く感じられません。

しかも、今日このグラフを見て、油断をして、

DHCプロティンダイエットバーチョコ味（シリアル配合） を4本も間食。。。

ありえない。16日ぶりのチョコ味に！　抑えられませんでした（汗）

ダイエッ豚（トン）部 入部16日目

わ～～～～～

最悪です！！！

超油断

間食にこれはいい！と思って、

1本98kcalだから、とりあえず１日１本までならいいか～と

DHCプロティンダイエットバーチョコ味（シリアル配合）


を買いました！

一口、パクっと

おっ美味しい～～

久々のチョコの味！　幸せ～～～。

なんと

気が付けば、もう1本だけと思ったら、

４本も食べてしまいました・・・(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

そう、間食で98kcal×4本で、392kcal

チョコ大好きな私。

今回は、98kcalのものだったから、こんなに食べても392kcalだったけど、、、。

500kcal以上ある板チョコを平気で1枚食べきれちゃうんです。

これが、デブの原因です。

間食にこれならってのは、危険なこと忘れてたぁ。（猛反省）

6/24(木)のご飯

朝：245kcalのおかず＋雑穀米

昼：DHCスープ仕立ての発芽玄米リゾットチーズ味（148kcal）

　　＋豚肉、レタス、トマト（叙々苑ドレッシング）

プロテインダイエットのリゾットは、味が濃くて苦手でしたが、

これは、美味しい！
（写真の時は、お湯が少なくて、味濃いって感じでしたが、
少し薄めたら超美味しかった。1個しか買わなかった事を後悔するぐらい美味しい。

でもこれは、置き換え様にはならなそう。。）

間食：DHCプロティンダイエットバーチョコ味（シリアル配合）×4本

　　　　あああああ・・・・。

夜：こんにゃく麺＋豆腐（ネギ、しょうが）＋ハムエッグ＋キムチ
　　わかめとめかぶとオクラの即席スープ

超簡単なアボカドと豆腐のサラダ

残り物を混ぜたら美味しかった～ので、
自分のメモの為に、ブログへ・・・。
↓↓↓

しかも、超手抜きでお皿の上で混ぜたからかなり見た目汚い（汗）

写真のとなりは、DHCプロテインダイエットケーキ。

残り物で作ったけど、これかなり美味しいかも～～と

クックパッド見たら、

同じようなレシピがいっぱいあるじゃないですか～。

話題レシピになっているこれが一番近いかも
↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/572150

どうりで美味しいはずだ～。

今回は残りのハムで作ったが、レシピにある
カニカマで、また、作ろうっと！！

ダイエッ豚（トン）部 入部15日目

DHCプロテインダイエットの夏限定　メロン味　を買ってみた。

DHCプロテインダイエットメロン味 のページに、

メロンフレーバーと書いてあるだけあって、そんな感じ。

色々な味が増えると飽きなくていい！

6/23のご飯

朝：DHCプロテインダイエット（メロン味）175kcal

昼：276kcalのおかず＋雑穀米＋味噌汁（わかめ、麩、ネギ）

夜：DHCプロテインダイエットケーキ（抹茶味）182kcal
　　＋アボカド豆腐サラダ（アボカド、豆腐、きゅうり、ハム、トマト）

残り物混ぜサラダ美味しかった～☆　また作ろっと！