ダイエッ豚（トン）部 入部73日目

8/20（金）のご飯

朝：トースト、キャベツ、豆腐ハンバーグ＋豆乳コーヒー
　　＋ヨーグルト（ブルーベリー）

昼：トースト＋浅漬け＋白桃

夜：262kcalのおかず＋雑穀米＋キャベツ、トマト、黒豆酢

ダイエッ豚（トン）部 入部72日目

8/19（木）のご飯

朝：トースト（写真忘れた）

昼：199kcalのおかず＋雑穀米＋わかめスープ

夜：豆腐ハンバーグ＋キャベツ、ブロッコリー、トマト
　　＋冷製じゃがいものスープ＋雑穀米

昨日に引き続き22時に寝たら、1時置き。。。

そして、そのまま寝れなくて起きてしまい。

久々に4時半位から朝ウォーキングをしてみた。

5時位になると、通勤の人や歩いている人も結構居て、

毎日歩いてる人たち本当に尊敬。

ダイエッ豚（トン）部 入部71日目

8/18（水）のご飯

朝：トースト＋水菜とツナと卵炒め＋冷製じゃがいもスープ

昼：フランスパン＋クリームチーズ＋わかめスープ＋ヨーグルト

夜：ツナとキャベツのパスタ

昨日から22時寝るぞ～と気合を入れて、無理やり22時に寝て、

結局1時くらいに起きて、ブログ更新・・・。

22-2時の間は寝たほうがいいとは、いうけど、なんか違う私。。。

ダイエッ豚（トン）部 入部70日目

8/17（火）のご飯

朝：トースト＋冷製コーンスープ
　　＋サラダ（キャベツ、黒豆酢、ブロッコリー、トマト）

昼：237kcalのおかず＋ご飯＋ヨーグルト（ブルーベリー）

夜：カツカレー＋サラダ（キャベツ、ブロッコリー、トマト）

カレーの心得

という、雑誌を見たら、

どうしてもどうしてもカレーを食べたくなった。

この前、紹介した沼袋のたんどーる さんも載ってました！

一人で、たんどーるに行くのも、微妙で、

近所のお惣菜屋さんで買ったカレーを食べた。

カレーの心得で食べたかったカレーはこんなんじゃなかったはず・・・。

美味しいカレーが食べた～～～い！！

ダイエッ豚（トン）部 入部69日目

8/16（月）のご飯

朝：DHCプロテインダイエット

昼：252kcalのおかず＋ご飯＋ブロッコリーと黒豆酢

夜：DHCプロテインダイエットケーキ
　　＋ブロッコリー＋ヨーグルト（白桃ジャム）

そろそろ、体重報告しないと・・・・(ーー;)