ダイエット再開3日目 5.0キロ
その日の記録は、その日のうちに・・・。
12時前には寝たいけど。。。12時過ぎてた（汗）
11/30（火）
体重 5.0
万歩計 1,110歩
朝食：ご飯＋味噌汁（わかめ、油揚げ）＋納豆＋キムチ
昼食：ミルク煮（白菜、鶏肉、しめじ）
夕食：おから焼き（生おから、切り干し大根、卵）＋キャベツ＋ヨーグルト
夕飯おから大量だから満足かと思いきや満足せず、
写真以外に、残っていたキャベツを更に食べた。
そうか、おからは、水分と一緒に食べなきゃだった。。。
おからは色々アレンジできそうだけど、続くのかな。
ウコンとカレー粉とかで明日は作ってみようカナ。
月末で仕事が終わらない言い訳の元、早くもウォーキングサボリ。
ツイッターでつぶやいたり、ご飯食べたりする時間あるなら、30分位歩けるはず！
やる気の問題だな・・・。
いかん！
ダイエット再開2日目 5.0キロ
おおっ1キロ減った～
けど、昨日は、服着たまま計ったんだよネ。。。だから多分減ってない。
11/29（月）
体重 5.0
万歩計 6,083歩
朝食：わかめスープ＋春雨2個＋乾燥わかめ追加
昼食：うどん（白菜、鶏肉、油揚げ、しめじ、ネギ）
間食：生姜紅茶、炭酸水、男梅の飴1個
夕食：ご飯＋味噌汁（わかめ、油揚げ）＋納豆＋ミルク煮（白菜、鶏肉、しめじ）
昨日は、出かけたついでで、1時間歩いたから、ヒールのままで、
私の足もヒールもかわいそうだった（笑）
今日は、ダイエットウォーキングのためにかった
マサイの【MBTスニーカー】で、気合をいれてウォーキング。
といっても、公園を30分ですが・・・。
最近、MBTは、深キョンとか森公美子さんとか、芸能人の間でも愛用者が！
去年のゴルフブームの時は、ゴルフ雑誌にも紹介されてたし。
私は、昔のブログ見たら、2008年5月に、ダイエットのために購入！
って書いたってことは、2年半も経ったのか（汗）
ちゃんと使ってれば、マサイセンサーを交換してもらうはずなのに、
あんまり使って無いからそんなこともなく、宝の持ち腐れだった。
高い買い物だったし、今日から毎日履く勢いで！！
MBT慣れるまで最初は10分からと言われた気もしますが、、、。
まっいきなり頑張ると続かないんで、毎日少しでも歩くように頑張ります！
携帯の万歩計見ると、ちゃんと早足でウォーキングしたのに、
やっぱり普通の歩数ときっちり歩行の数がだいぶ違うな・・・。
アナログ万歩計を見ると・・・。
けど、昨日は、服着たまま計ったんだよネ。。。だから多分減ってない。
11/29（月）
体重 5.0
万歩計 6,083歩
朝食：わかめスープ＋春雨2個＋乾燥わかめ追加
昼食：うどん（白菜、鶏肉、油揚げ、しめじ、ネギ）
間食：生姜紅茶、炭酸水、男梅の飴1個
夕食：ご飯＋味噌汁（わかめ、油揚げ）＋納豆＋ミルク煮（白菜、鶏肉、しめじ）
昨日は、出かけたついでで、1時間歩いたから、ヒールのままで、
私の足もヒールもかわいそうだった（笑）
今日は、ダイエットウォーキングのためにかった
マサイの【MBTスニーカー】で、気合をいれてウォーキング。
といっても、公園を30分ですが・・・。
最近、MBTは、深キョンとか森公美子さんとか、芸能人の間でも愛用者が！
去年のゴルフブームの時は、ゴルフ雑誌にも紹介されてたし。
私は、昔のブログ見たら、2008年5月に、ダイエットのために購入！
って書いたってことは、2年半も経ったのか（汗）
ちゃんと使ってれば、マサイセンサーを交換してもらうはずなのに、
あんまり使って無いからそんなこともなく、宝の持ち腐れだった。
高い買い物だったし、今日から毎日履く勢いで！！
MBT慣れるまで最初は10分からと言われた気もしますが、、、。
まっいきなり頑張ると続かないんで、毎日少しでも歩くように頑張ります！
携帯の万歩計見ると、ちゃんと早足でウォーキングしたのに、
やっぱり普通の歩数ときっちり歩行の数がだいぶ違うな・・・。
アナログ万歩計を見ると・・・。
ダイエット再開1日目 6.0キロ
一昨日と昨日、みんなにダイエット宣言をしたので、再開。
やること
・毎朝体重計る
・1日1500kcal
・歩くor 水中ウォーキング
・ブログで食事記録
代謝アップのために、キムチ・唐辛子・生姜をなるべく食べる。
魔女たちの22時では、毎日ウコン摂取で痩せてたな～。
ってことでウコンも食べるか。。。
11/28（日）
体重 6.0
万歩計 10,316歩
朝食：無
7時半には起きたけど、前の日のラーメンで胃もたれ・・・。
昼食：大戸屋風ばくだん丼(553kcal)＋少なめご飯にして（-84kcal）＋ミニグリーンサラダ（41kcal）
大戸屋ならカロリー表示有りと数年ぶりに行ったが、今は、前払いじゃないんですね～？
意外と、まった～～り出来て良かったです。
夕食：スープ20kcal＋春雨2個（28kcal×2=56kcal）＋キムチ
冬のダイエットの必須アイテム！春雨＋スープ＋わかめ増量！を復活。
携帯の万歩計。
一応 10.316歩。
でもきっちり歩行で1万いかなきゃなのか？それは5万歩位あるかなキャってことか～？！無理～。
ずぼらな私。
こんなマメに載せてたら続かんな・・・。
もう少しアバウトに、でも常にダイエットのことは忘れないように頑張ります。
やること
・毎朝体重計る
・1日1500kcal
・歩くor 水中ウォーキング
・ブログで食事記録
代謝アップのために、キムチ・唐辛子・生姜をなるべく食べる。
魔女たちの22時では、毎日ウコン摂取で痩せてたな～。
ってことでウコンも食べるか。。。
11/28（日）
体重 6.0
万歩計 10,316歩
朝食：無
7時半には起きたけど、前の日のラーメンで胃もたれ・・・。
昼食：大戸屋風ばくだん丼(553kcal)＋少なめご飯にして（-84kcal）＋ミニグリーンサラダ（41kcal）
大戸屋ならカロリー表示有りと数年ぶりに行ったが、今は、前払いじゃないんですね～？
意外と、まった～～り出来て良かったです。
夕食：スープ20kcal＋春雨2個（28kcal×2=56kcal）＋キムチ
冬のダイエットの必須アイテム！春雨＋スープ＋わかめ増量！を復活。
携帯の万歩計。
一応 10.316歩。
でもきっちり歩行で1万いかなきゃなのか？それは5万歩位あるかなキャってことか～？！無理～。
ずぼらな私。
こんなマメに載せてたら続かんな・・・。
もう少しアバウトに、でも常にダイエットのことは忘れないように頑張ります。
まさかのパンチ？！
いや～
10数年ぶりのサークルOB会！
まさかまさかのパンチ発見？！
しかも、当時はサラサラヘアーでした。
金曜・土曜の二日間。
10人以上の男子に痩せろと言われ、明日からダイエット再開。。
最後のラーメン。。
女性に人気春雨ラーメンもありましたが、そんなんラーメンじゃない。
ってことで。煮卵ラーメンを・・・。
チューリップの芽が！！
先日、植えたチューリップの球根から！！
やった～芽が出ました。
今までは何色が咲くかわからないようにいろんな色を混ぜたのですが、
今年は、とっても可愛い色が咲くだろう球根があったので、
もう咲く色はわかっているのですが、芽がでるかドキドキでした！
2つの鉢に植えましたが、両方ともまだ1個ですが、、、。
イチゴも少し成長したような・・・・。
10月10日
10月14日 間違って花が咲きましたが、すぐ駄目に・・・。
11月25日
春の収穫が楽しみ～～～～！！！
やった～芽が出ました。
今までは何色が咲くかわからないようにいろんな色を混ぜたのですが、
今年は、とっても可愛い色が咲くだろう球根があったので、
もう咲く色はわかっているのですが、芽がでるかドキドキでした！
2つの鉢に植えましたが、両方ともまだ1個ですが、、、。
イチゴも少し成長したような・・・・。
10月10日
10月14日 間違って花が咲きましたが、すぐ駄目に・・・。
11月25日
春の収穫が楽しみ～～～～！！！