ダイエット再開10日目 4.2キロ

12/7（火）　

体重　　4.2　　（前日から＋0.4　再開から-1.8）



朝食：生おからサラダ（にんじんときゅうり）＋わかめスープ＋から揚げ




昼食：焼き小龍包



夕食：197kcalのおかず生おからサラダ＋アロエヨーグルト杏仁風味


　　　

ダイエット再開9日目 3.8キロ

今日は、歯医者に行った！！



私

実は実は実は、

歯医者が大好きなんです～～～☆


いつも定期健診に行っているから、虫歯治療で行くことは
ほとんど無いので、

エステや美容院と同じ


歯医者　＝　歯を綺麗にしてくれるところ


というイメージなんです。


しかし、今回は、最近フロスの通りが悪いな～と
気にあるところがあって、
無理やりフロスを通りしたら、なんとフロスが詰まりました。



歯医者さんに、とっても恥ずかしいのですが、、、、
歯と歯の間に、フロスが詰まって自力で取れません。と電話。

いつも人気で当日はなかなか入れないのですが、来てくださいと！ラッキー。

で、歯医者の時間まで無理やりなんとか取ろうとしたら、
フロスと共に、すっごい昔に治療したところが、取れてしまいました（泣）


あ～ほんの少しですが、虫歯になってますね。


が～～～～ん。


次回、1回で終わるので治療しましょうと・・・・。



大好きな歯医者のはずが、治療といわれると。。。

ちょっと行くのが怖いです。ドキドキ




12/6（月）　

体重　　4.0　　（前日から-0.2　再開から-2.2）


朝食：高野豆腐
>


昼食：納豆＋キャベツ＋から揚げ＋わかめスープ＋高野豆腐とわかめ＋生おから

油で揚げないから揚げにしてみました。


夕食：回転寿司

夜、大好きな回転寿司に行ってしまった。
炭水化物と塩分。。。


　　

ダイエット再開8日目 4.0キロ

12/5（日）　

体重　　4.0　　（前日から-0.0　再開から-2.0）
　

朝食：ホットケーキ＋青汁（美葉快調）

前に作って冷凍してたホットケーキ。冷凍って本当に便利。

昼食：豆腐カレー＋キャベツとコーン



夕食：たこ焼き6個

炭水化物のみ・・・。いかん。

決断

決断といことばは、


決めるという


決

よりも

断


が重要らしい。


確かに。深い。

ダイエット再開7日目 4.0キロ

やっとダイエット再開から、一週間かぁ・・・。
あんまり歩けてないけど、一応食べ物は気をつけているつもり。
といっても、しっかり食べてるけど、とりあえず、間食やめて3食きちんと食べる。
夜の炭水化物は、なるべくやめてご飯の変わりに生おからを。


12/4（土）　

体重　　4.0　　（前日から-0.6　再開から-2.0）
万歩計　2,682　　
携帯と万歩計が全然違う・・・。あんま意味無い？！


朝食：焼きうどん（ネギ、鶏肉、玉葱、しいたけ）＋キャベツとコーン



昼食：贅沢ミラノサンド ローストビーフ ～特製バルサミコソース～ 471kcal
　　　＋ブレンドコーヒーSサイズ　5kcal

やばい。三日連続・・・。


夕食：生おから親子丼（生おから、鶏肉、玉葱、ネギ、卵）


昨日に引き続き、味の濃いおかずだと、生おからなかなかいける。