2011/2/7（月）のご飯 6.8キロ

2/7（月）のご飯


朝：コーヒー味の豆乳

昼：ドトール（ミラノサンドB 444kcal＋抹茶ラテS 148kcal）


間食：おからドーナツ


夜：カレー＋おからときゅうりとツナのサラダ＋イチゴ

2011/2/6（日）のご飯 7.0キロ

2/6（日）のご飯


朝：豆餅＋きゅうりとしめさばと生姜とごま＋豆腐＋ヨーグルト


昼：293kcalのおかず＋ご飯＋わかめスープ＋イチゴ


夜：目玉焼き＋きゅうりとしめさばと生姜とごま




何年かゆっくりかけて、痩せるには、3食食べてお菓子食べないのが、
一番いいのだろうけど、何年もかけてる時間もないなぁ・・・。

今日は、夕飯に白米無しだから、明日少し減るかな。甘い？！

う～ん。
今は、まだお菓子やめて、暴飲暴食しないがせいいっぱいだけど、
また、プロテインダイエット始めるかな。。。

2011/2/5（土）のご飯 7.2キロ

2/5（土）のご飯

朝：無

昼：ドトール（タマゴとスモークベーコンの限定ミラノサンド 516kcal＋ブレンドS 5kcla）


夜：タコライス＋イチゴ

2011/2/4（金）のご飯 7.0キロ

2/4（金）のご飯


朝：恵方巻きの残り半分

昼：無し

夜：サラダ、バーニャカウダ、丼物、ポテト、ペリエ、カフェラテ


朝は、昨日の残りなので写真なし・・・。
夜は、とっても美味しいカフェだったので、写真は、コチラに。





今日は、朝から

ビックサイトのギフトショーに行って、

田園調布の取引先の展示会に行って、

いっぱい喋り過ぎて、ランチ食べ忘れてました（苦笑）



たまに、ランチ忘れると、夜をここぞとばかりに２倍位食べてしまう私。。。

今日は、友達とご飯の約束だったので、ゆっくりおしゃべりしての
ご飯だったので、そんなには、食べ過ぎなかったはず。多分。


明日少しは減っているといいな～～。

早寝早起きが週末はついつい。
明日の朝散歩は、昼散歩になりそうだぁ。

　

RESPEKT (渋谷)

渋谷の、cocotiビルを住宅街に少し入ると
なかなかステキなカフェが！

RESPEKTとおうお店


サラダ！　スモールとレギュラーがありましたが、スモールでもこのボリューム。
2.3人ならスモールでいけます！



このバーニャカウダめちゃくちゃ美味しかったな～～。
あんなに流行ってたのに、そんなにいろんなお店では食べてはないけど、今までで一番かも？！



マグロとサーモンとアボガドのどんぶり。このタレ超美味しかった！オススメです。



普通のポテトフライです。



カフェラテ。大人味でした～。



RESPEKT リスペクト 渋谷
東京都渋谷区渋谷１-11-1-2Ｆ

お店のページは、コチラです。


お店のページ見るとかなりランチも充実。
また、ランチにも行ってみたいな～と思いました。