52.9キロ

52.9キロ。

朝★セブンのたまごパン、くるみとベリーのハードパン

昼★サイゼリヤ

シェフサラダ、若鶏のグリル（野菜ソース）※添えられたポテトとトウモロコシは食べてない

夜★コンビニ

こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ、ゆで卵

この、セブンのゆで卵美味しすぎる！！

ってことを最近知った！笑

ゆで卵って買うものじゃないって思ってたから今まで縁がなかったけど、彼氏に言われて食べてみたらハマった！

今日は久々の52キロ台嬉しいなぁ！

でもこれはすぐ戻るパターンなので、

気を引き締めていかないとね！

あと、今日の朝はいい感じでお通じが

原因は昨日の夜飲んだ、

この甘酒の効果な気がするよ

最近夜ご飯控えめ生活（まだ２日だけど笑）頑張ってる。

昨日、有吉の夜会でAYAさんってゆう、女性でめっちゃ腹筋割れてる人の密着取材見てたんだけど、かなーーりのストイックな毎日を送られてて

平日は激しいトレーニングするのに、食事は３食ほぼサラダ中心なの

すごーーーーー

で、週末だけは自分の好きなものを好きなだけ食べるんだって。

ケーキとか焼肉とか！！

こうゆう息抜きの日を「チートデー」というらしいわ

で、自分なりに妙にしっくりきたことを言ってたんだけど、

「（夜ご飯について）今から寝るだけなのにカロリー摂る必要なくないですか？」

って

めっちゃその通り〜笑

なんか、こう思ったら最近、夜ご飯遅くなっちゃった時とか、

「どうせ寝るだけなら、わざわざ食べて太る必要ないか」

って思えるようになってきた！

（まだ１日めだけど笑）

しばらくこの意識でいきたいと思う

文章いつもまとまりないなぁ笑

おやすみなさい