皆さま おはようございます
サザンフォレストダンススタジオ
藤原 千帆（ふじわら ちほ）と申します
本日も快晴
気持ちのいい朝のです
今日もいつものように
スタジオでは朝ヨガからスタートしています
からスタートしています私もいつもどおり
加圧トレーニング
に行ってきました
に行ってきましたそして 今日は初の
写真公開～(笑)
写真公開～(笑)(*≧∀≦*)
加圧トレーニングのスタジオです
このように いつもトレーナーにしごかれてます(笑)
左の方は重りは付いてませんが この棒だけで20kgです
そしてこちらは地味～にキツい↓
↓
足首につり輪を引っ掛けて引き寄せるという…
両足が固定されていない分
体幹を使ってバランスを安定させながら引き寄せるのがコツです
そして今日もすでにしっかり筋肉痛
(>︿<。)
さあ
今からスタッフショーの練習です
の練習です今日も1日頑張ろう
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