40代からのダイエット&セルフケア
【チクティビティ協会】
専科ジュニアインストラクター
&ファッションアドバイザー
オオスガキミコです
初めましての方は
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ダイエットで大事なのは
自分の心と身体が緩んでること
毎日の
ちょっとした身体の使い方とか
ちょっとした食べ過ぎとか
ちょっとしたイライラとか
その積み重ねが
脂肪や痛みを作り出す
(40歳過ぎて痩せないと感じてる人は
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セルフケアの学びを深めるべく
最近は、望診法を学んでいます
『望診法』とは身体が出してくれてる
サインを読み解いていくもの
わたし達の身体は
食べたもので作られいる
食べるものがいかに
身体に影響するのか
学ぶほどにその重要性を
改めて実感してます
と言うことは、
脂肪も食べたもので
出来ているー！笑
食べたものが脂肪になるには
色々と原因はありますが
やはり『食べすぎ』
これが１番大きな問題だと
ヒシヒシと感じております
消費カロリー＜摂取カロリー
人の身体って、
一人ひとり全員違いますよね？
つまり一人ひとり全員
キャパも違うと言うこと
あの人は、
これぐらい食べても太らないのに
自分は同じくらいしか食べてないのに太る
なんて事ありますよね？
大事なのは
他人と比較するんじゃなくて
自分と向き合う♡
自分の身体にちょうどいい
食事量はどれくらい？
今の調子はどう？
身体に聞いてみてください♫
他人の変化より
自分の小さな変化に
どんどん気付いてあげよう
未来の自分をつくるのは
今の自分だけ
どんどん未来を変えていこう♡
40代からのダイエットは
正しい知識と少しのコツが必要なだけ。
『チクティビティ』を正しくやれば
心も身体も変わります
脂肪も痛みも手放して
自分がやりたい事を
全力で楽しむ人生にしませんか？
自分の人生を全力で楽しむ姿を
こども達に魅せるママを応援したい
オオスガキミコが伴走します
『一緒に小さな一歩を踏み出そう』
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ダイエット&セルフケアについては
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今日もママが笑顔で過ごせますように
今日もこども達がハッピーでありますように
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