怒りの感情がエネルギー

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怒りの感情がエネルギー

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こどもへのイライラとか

夫へのイライラ

親へのイライラとか

職場の人へのイライラ

「イライラが無くなった

もっと楽になるのに」

「怒りの感情がコントロール

できたらいいのに」

そんな風に思ったことは

ありませんか？

過去の私もそう思ってた

数年前までの私は

夫へのイライラが

とにかくハンパじゃなくて

夫と寝息を聞くのも嫌だし

同じ空間にいるのも嫌だし

自分の視界に入るのも嫌だし

何なら、ピーとか

ピーーとか、ピーーーとか。笑

放送出来ないようなことも

心の中で思ってたww

本当に実行していたら

事件レベルww

「どうしたら

イライラが無くなるか」

ずっと考えて

イライラが無くならない自分を

またイライラしてしまった自分を

責めて、ダメ出しして

そんな自分にも

イライラするという負のループ

そんな状態を

何年も続けてきた私が

脳科学に出会って

たくさんの方にセッションをして

ようやく辿りついた答え

イライラって、

ZEROにはならない

ということ

怒りの感情があるのは

別に悪いことではないということ

怒りの感情は

あっていいということ

怒りって、

一見マイナスに捉えられる

感情だよね

でも、

怒りがあるからこそ

反対側のプラスの感情を

感じられるんだよね

嬉しいー！とか

楽しいーー！とか

ワクワクするーーー！とか

プラスとマイナスの感情

両方あるからバランスがとれる

陰と陽

表と裏

ポジティブとネガティブ

どっちもあるからいいんだよ

とはいえ、

イライラしてたら

シンドいし、疲れるよね、、、

まずやってみてほしいのは

何に対してイライラしてるのか

原因を外側じゃなくて

自分の中に見つけてみて

もしかしたら、

自分のことを分かってもらえない

自分のことを認めてもらえない

自分のことを否定される

そんな気持ちが見つかるかも

そしたら、

そんな自分もいるんだって

受け止めてあげよ

イライラしてしまう自分を

責めなくても、

ダメ出ししなくてもいいねん

そんな自分もいるんだなって、

受け止めてあげるだけ

余談だけど、

先日ちょっと理不尽だなと

思うことがあって

少しイラッとしたんだけど

その時に

「もっと努力して

自分の大切な人たちと

成長してやるーーー！！」

という私のエネルギーが

湧き上がってきて

大きな一歩を踏み出すという

行動に繋がった

そう思ったら

怒りって悪くないでしょ？笑

でももし、

過去の私のように

イライラが過剰になって

攻撃的になったり、執着してたら

早く私のところに来てねw

MAHALO🌺

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考えるな、感じろ

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考えるな、感じろ

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色んな方とお話をしていて

最近感じることがあって

ちょっと一気にぶっちゃけます…

みんなね、、、

考えすぎ！

答えのない事を考えすぎ！

頭でっかちになってんねん！

今って、

スマホを開けば勝手に

情報が入ってくる

情報過多の状態やん？

そこにさらに

自分の学びや知識、

ノウハウを足し込んで

頭パンパンになってんねん

頭に入れても、入れても

全然行動に繋がってない

考えて、考えまくって、

終わり。。。チーン…

ふぅ、、、

何でこんな事が起こるのか

それは、、、

大事なことが抜けてるねん

『自分の気持ち』

自分が何を思って、

何を感じてるのか、

感情が抜け落ちてしまってる

感情はみんなあるんだよ

だって人間だもの

感情が抜けてるいると

頭では分かってるのに

心が付いてきてなくて

モヤモヤしているのに

でも理由が分からずに苦しむ

その苦しさを何とかしようと

また考えまくって

負のループに陥る

そしてね、

そういう人は決まって

「どうしたいのか分からない」

「何がしたいのか分からない」

「どうなりたいとか想像できない」

そんな言葉を口にする

だからね、

一旦ちょっと頭でばっかり

考えるのをやめてみよ

考えることは

もちろん大事なんだけど

バランスが

めちゃくちゃ大事だと思ってる

0-100じゃなくて

白黒でもなくて

良いとか悪いとかでもないの

全てはバランス

自分の感情を無視しながら

進み続けることは出来ないよ

まずは、

動いて感じてみよ

行動しながら感じてみよ

何が見えて

何を聞いて

何を感じて

何が分かる？

考えるな、感じよ

MAHALO🌺

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あなたの"良い"が相手の"良い"ではない

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『こどもためを思って…』

そんな言葉を口にしたこと

ありませんか？

私は小さい頃

親が結構厳しかった

父親はしつけ

母親は勉強

小学校受験をして

1時間以上かけて

学校に通ってた

小さい頃の私は

今からは想像できないかもだけど

めちゃくちゃ大人しくてw

口数少なくて物静か

友達もほとんどいなかった

自分って、

そうゆうもんだと思って

生きてきたんだけど

今なら分かる

小さい頃に親から厳しく

勉強を求められていたからだと

遊びたい時期の幼少期に

幼稚園後にはプレスクールに通い

エレクトーンに英会話など

色んな習い事をしてた

というより『させられてた』かな

長女である私は親の敷いたレールに

従うしか選択がなかった

自分のやりたい事は口に出さず

黙って親の言うことを聞いてきた

親の喜ぶ方を選んでた

出来ても褒められないけど

怒られることもないから

そんな私だから、

自分のこどもには

本人がやりたいと思った

習い事だけをさせようと決めてたの

実際そうしてるし

それが悪いとも思ってはない

だけど、最近思うんよね

これも執着だな、と

「私は昔好きなことが

出来なかったから、

こどもには好きなことをさせる」

「親が離婚してるのから

私は絶対に離婚しない」

「自分が小さい頃に親から

◯◯されたから私は絶対に

こどもに同じことはしない」

私の周りでも

こんな言葉を聞くことが多い

『私は絶対にしない』

それが執着になって

こどもに伝わる

結局自分のやっていることは

親と変わらないんだなと

親は思うようにできて

満足しているかもしれないけど

それを良いかどうか決めるのは

こどもでしかない

もしかしたら将来、

こどもから

「もっと強制的にでも

習い事させておいてほしかった」

と言われるかもしれない

「お母さんのせいで

私は得意なものがない」

そう言われるかもしれない

何が良いのか

選択していくのは自分

だけど、

執着したものがない方が

やっぱりいいよね

お互いにとって

結局、

ずっと呪いのように

家族に連鎖していくことになるから

あなたが持っている

執着って、なに？

いつまでそれに

捉われ続けるつもりなん？

変われる人って、

自分の本音から逃げなかった人

見たくない自分から逃げない人

もういい加減ラクになろ

Mahlo🌺

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自分のことを1番見下してるのは『自分』

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自分のことを1番見下してるのは自分

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「私には無理」

「自信がない」

「どうせ私なんて」

「自分にはそんな価値ない」

「私って、こんなもん」

「いつも、もうまくいかない」

「私は◯◯できないから」

そんな言葉って、

口にしてことありますか？

過去の私が

よく言ってた言葉

そんな言葉でかわして

現実から目をそらしたり

自分に言い聞かせたりして

チャレンジすることを避けてきた

本当は心の奥底では

『変わりたい』

『こんなもんじゃない』

『もっとできるはず』

そう思っているのに

自分が傷つくのがこわいから

自分の本当の気持ちに

蓋をしたり

見て見ぬふりをしたり

周りのせいにして

言い訳してきた

でもさ、

1回自分に聞いてみてほしい🕊️

「私には無理」って、

誰が決めたん？

「自分には価値がない」って

誰が言ったん？

「私は◯◯できない」って

ホンマにそうなん？

そう決めてるのは自分で

そう思い込んでるのも自分で

そっちを選択してるのも自分

誰でもなく

全部自分なんだよ

もういい加減

その呪縛を解いてあげよ

本当は変わりたい

今のままじゃ嫌だ

もっと穏やかに過ごしたい

そんな自分の本当の望みを

いい加減叶えてあげよ

ここまでよう頑張ったね

もう我慢しなくていいんだよ

呪いから解放された未来は

思ってる以上に明るいよ

MAHALO🌺

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今変わらないと半年後何が起きるか

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今変わらないと半年後何が起きるか

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『今でしょ！？』って言葉

一昔前に流行りましたよね

その時には何とも思っていなくて

「林先生頑張ってるなぁー」

くらいで聞いてたんですけどw

最近めちゃくちゃ大事な言葉だなって

思うようになったんです

先日WEB 3事業の

(分からん人は調べてみてね)

最前線を走る方たちの

話を聞いてきたんです

話している内容はもちろん

熱量もそもそもの

当たり前の基準値も

視座も全てがスゴかった‼️

もはや、レベルが高すぎて

めちゃくちゃ異次元の世界w

「宇宙後喋ってんのかな」

とか思ってしまうくらいww

2年後には世の中が

180度ひっくり返る

そんな未来が待ってるって😳

AIの進化も

ものすごいスピードなわけで

先日世界が壊れるほどの

AIが開発されて

あまりに危険なので

圧力がかかっているらしいし😱

世の中の変化が

どんどん加速する中で

自分は変わらなかったら

どうなると思います？

私たちって何でも

後回しにようとするクセがある

「めんどくさい」

「また今度」

「今はタイミングじゃない」

「もう少し落ち着いてから」

今の現状って、

過去の自分が選択してきた結果

自分が今

モヤモヤしているのも

我慢しているのも

苦しんでいるのも

こどもにイライラしているのも

旦那との関係が冷めているのも

人間関係に悩んでいるのも

自分を責めて落ち込んでるのも

仕事がうまくいってないのも

お金に苦しんでいるのも

全部過去の自分が

選択した結果でしかない

今変わらなかったら、、、

半年後も今と同じように

悩んだり、苦しんだり

悶々としたり、落ち込んだり

してるということ

後回しにしてきて

現実って、変わってます？

今の現状をまだ

続けたいですか？

ってか、

この話を聞いても

まだ続ける気です？？笑

時代の変化が大きい今

何もせずに現状維持は

マジで衰退でしかない

半年後、

今よりもっと心も身体も

経済的にも豊かでいたいなら

まずは自分が整ってないと

始まりもしない

変わるなら『今でしょ』

MAHALO🌺

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