40代からのダイエット&セルフケア
チクティビティインストラクター
&ファッションアドバイザー
オオスガキミコです
初めましての方は
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ダイエットで大事なのは
自分の心と身体が緩んでること
毎日の
ちょっとした身体の使い方とか
ちょっとした食べ過ぎとか
ちょっとしたイライラとか
その積み重ねが
脂肪や痛みを作り出す
(40歳過ぎて痩せないと感じてる人は
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自分がワクワクする事は何ですか？
先日、かなり久しぶりに
大好きな人たちと
昼飲みしてきました♡
もぉ、めちゃくちゃ楽しかった
今までは
昼飲みしてる人を見ては
羨ましくて、羨ましくて
自分が出来ないことが不満だった
ママだから飲んだらダメ
夫が働いてるのに
自分だけ申し訳ない、などなど
我慢して、
夫が飲んで帰ってくると
何で私はしてないのに自分だけ⁉︎
そう思ってはイライラして
そのイライラが
こども達に向いたりして
もう悪循環しかなかった…
誰かに飲んだらダメだと
言われたわけじゃなくて
自分で勝手に決めてただけなのに
でもね、
自分がワクワクする事を選択して
やりたい事は全力で楽しむ！
そう決めたら
めちゃくちゃ楽
自分で選択してるから
誰かに気を使うでもなく
ちょっと頑張らないといけない時も
自分が好きなことだから
なんとか乗り切れる
自分がワクワクしない事は
選択しなかったとしても
後悔しなくなった
そうやって過ごしてたら
以前より身体もゆるんで
食べ物でストレス発散しなくなったし
結果、
心と身体に良い事しかなかった
ダイエットの技術や知識も大切だけど
ちょっとした事が重要だったりする
自分がワクワクする事は何ですか？
今日何か１つでもやってみよう♫
未来の自分をつくるのは
今の自分だけ
どんどん未来を変えていこう♡
40代からのダイエットは
正しい知識と少しのコツが必要なだけ。
『チクティビティ』を正しくやれば
心も身体も変わります
脂肪も痛みも手放して
自分がやりたい事を
全力で楽しむ人生にしませんか？
自分の人生を全力で楽しむ姿を
こども達に魅せるママを応援したい
オオスガキミコが伴走します
『一緒に小さな一歩を踏み出そう』
画像クリックして、チェックしてね
ダイエット&セルフケアについては
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今日もママが笑顔で過ごせますように
今日もこども達がハッピーでありますように
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