オオスガキミコのトータル講座

こんにちは

チクティビティ協会

専科ジュニアインストラクター

オオスガキミコです

いよいよ  

チクティビティオンライン講座の

募集スタートします

チクティビティとは

たった1分

身体をほぐしただけで

お腹周りが１～6㎝

サイズダウンしたり、

たった1分

自分でほぐしただけで

寝違えやぎっくり腰など身体の痛みを

セルフケアできる

即効性のある

ダイエット＆セルフケア法です。

すでに全国で1,200人以上が

受講した大人気講座！

運動なし、食事制限なしの

ダイエットとセルフケア

チクビをひねるチクティビティで

40代からの美乳＆ダイエット

チクティビティ

＜オンライン＞トータル講座

お好きな場所から

受講していただけるようになりました

✓何をしても痩せない。

✓慢性的にどこかが痛い

✓変わりたいけど

何をしたらいいのか分からない

そんな方へ

２０代は痩せていたのに

３０代はといえば

こどもを出産する度に

ドンドンと増えていく脂肪

「カーヴィー〇ンス」

「１日たった１０分で痩せるヨガ」

「痩せるラジオ体操」

数えたらきりがない

ダイエット本やＤＶＤ

楽して痩せたい

しんどいことはしたくない

そんな超めんどくさがりの

私でもできたのが

『チクティビティ』

『辛い運動・食事制限

一切なし！！』

し・か・も

ダイエットしながら

セルフケアできてしまうなんて

他には無い！！

毎日たった１分

２週間ほぐし続けただけで

お腹まわり

－４センチ

 ウエスト－４cmって

お洋服１サイズ変わってます

本当に

辛い運動や食事制限は

しなかった 

さ・ら・に

万年肩こりまで解消されて

心もカラダも

スッキリ！！

私のような

『めんどくさがり』な方

毎日忙しくして自分時間のないママ

にこそオススメしたい

『チクティビティ』

今なら期間限定で

通常

ファースト講座¥39,050(税込)

セカンド講座¥71,500(税込)

合わせて¥110,550のところ

¥11,000引きの  

¥99,550(税込)！！

超お得なご案内です

ホンマにお得

関西人の私が言うから間違い(笑)

オオスガキミコの

チクティビティ

オンライントータル講座

□土曜日コース

2/19(土)10:00～15:00

3/4(土)10:00～15:00

3/18(土)10:00～15:00

(各回休憩１時間あり)

 □金曜日夜コース

2/11(金)21:30〜23:30

2/18(金)21:30〜23:30

2/25(金)21:30〜23:30

3/4(金)21:30〜23:30

3/11(金)21:30〜23:30

3/18(金)21:30〜23:30

 限定３名のみ

しっかり受講生さんと

向き合いたいので

少人数での開催にしております♡

お申し込みは

コチラ 

チクティビティ【トータルクラス（割引）】お申込みフォーム

※夜の受講希望や日程調整なども

お問い合わせくださいね

講座を受講する前に

モヤモヤをスッキリさせたい人のために

無料個別相談会

ドドンと日程を追加しました！！

コチラ

『オオスガキミコの無料個別相談会』

皆に変わって欲しいから

私も全力で向き合います！

こんな方も

こんな方も

こんな方も

2022年こそ変わりたいなら

今がチャンス！！

                   
◎チクティビティ受講生様の声

●ずっと履けなかったデニムが
１ヶ月で履けるようになりました！
ダンナさんも喜んでくれました
(大阪・Nさん)
●体温が２週間で35度台から
36度に！カラダも軽くなって
毎日体調がいいです
     (大阪・Оさん)


●ずっと悩んでいた生理痛がなくなり
痛み止めを手放すことが出来ました！
（兵庫・Ｈさん）



 

ただ痩せたいだけなら

他のダイエット講座でも

いいかも…

でもね、

痩せて痛みもケアできて

心もカラダも整えられる

チクティビティは

あなたとあなたの大切な人への

一生の財産になりますよ

きっと人生変わります

すでに先行予約頂いてますので

お早めにお申し込みくださいね

 2022年一緒に変わりましょう

40代からのダイエットは

正しい知識と少しのコツが必要なだけ

楽しみながら、一緒に痩せよ♪

チクティビティは

正しくやれば、必ず結果が出ますから

脂肪も痛みも手放して

自分がやりたいことを

全力で楽しむ人生にしませんか？

ダイエットは

自分自身を大切にすること

それが大切な人の

笑顔にも繋がるから

オオスガキミコが

全力で伴走しますから

一緒に小さな一歩を踏み出そう

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■受講生の実績

■チクティビティYouTube 『チクチャン』

■オンラインサロン 『チクファン』

■インストラクター仲間募集中

■チクティビティ協会蜷川ちひろ代表

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#チクティビティ  #大阪  #大阪キタ  #大阪北摂

#簡単  #楽しい  #痩せる  #痩せた  #若返る  

#ダイエット  #お腹痩せ  #太もも痩せ  #腰痛

#肩こり  #セルフケア  #リバウンド  #食事制限

#食べ痩せ  #ワンオペ育児  #イライラ  

#産後太り  #便秘  #ワーママ  #四十肩  

#足のむくみ  #子育て  #１分  #寝違え

#ぎっくり腰  #バストアップ  #ダイエット成功

#40代  #アラフォー  #アラフォーママ

#40代ファッション  #アラフォーファッション

ダイエットの時にやってはいけない事

ご訪問ありがとうございます

１１歳、７歳、５歳の３きょうだいのママ

40代からのダイエット&セルフケア

【チクティビティ協会】

専科ジュニアインストラクター

          &ファッションアドバイザー

オオスガキミコです

初めましての方はコチラ 

チクティビティとは

たった１分

身体をほぐしただけで

お腹まわりが1～6センチ

サイズダウンしたり

寝違えやギックリ腰など

身体の痛みも

セルフケアできる 

即効性のある

ダイエット&セルフケア

マッサージ術です

   詳しくはコチラ 

受講生さんの驚きのbefore&afterはコチラ

受講生さんのリアルな感想はコチラ 

ダイエットで大事なのは

自分の心と身体が緩んでること

毎日の

ちょっとした身体の使い方とか

ちょっとした食べ過ぎとか

ちょっとしたイライラとか

その積み重ねが 

脂肪や痛みを作り出す

(40歳過ぎて痩せないと感じてる人は

今すぐ太り癖チェック！→コチラ)

セルフケアの学びを深めるべく

最近は、望診法を学んでいます

『望診法』とは身体が出してくれてる

サインを読み解いていくもの

わたし達の身体は

食べたもので作られいる

食べるものがいかに

身体に影響するのか

学ぶほどにその重要性を

改めて実感してます

と言うことは、

脂肪も食べたもので

出来ているー！笑

食べたものが脂肪になるには

色々と原因はありますが

やはり『食べすぎ』

これが１番大きな問題だと

ヒシヒシと感じております

消費カロリー＜摂取カロリー

人の身体って、

一人ひとり全員違いますよね？

つまり一人ひとり全員

キャパも違うと言うこと

あの人は、

これぐらい食べても太らないのに

自分は同じくらいしか食べてないのに太る

なんて事ありますよね？

大事なのは

他人と比較するんじゃなくて

自分と向き合う♡

自分の身体にちょうどいい

食事量はどれくらい？

今の調子はどう？

身体に聞いてみてください♫

他人の変化より

自分の小さな変化に

どんどん気付いてあげよう

未来の自分をつくるのは

今の自分だけ

どんどん未来を変えていこう♡

40代からのダイエットは

正しい知識と少しのコツが必要なだけ。

『チクティビティ』を正しくやれば

心も身体も変わります

脂肪も痛みも手放して

自分がやりたい事を

全力で楽しむ人生にしませんか？

自分の人生を全力で楽しむ姿を

こども達に魅せるママを応援したい

 オオスガキミコが伴走します

『一緒に小さな一歩を踏み出そう』

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ダイエット&セルフケアについては

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#３人育児  #３人のママ #三人きょうだい

#大阪の暮らし

痩せた知人がやっていた２つの事

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たった１分

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寝違えやギックリ腰など

身体の痛みも

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ダイエットで大事なのは

自分の心と身体が緩んでること

毎日の

ちょっとした身体の使い方とか

ちょっとした食べ過ぎとか

ちょっとしたイライラとか

その積み重ねが 

脂肪や痛みを作り出す

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緊急事態が解除されて

久しぶりに色んな人に会えて

やっぱりリアルって最高ですね♡

そんな中、

ほぼ１年ぶりに会った知人が

何とめちゃくちゃ痩せてたんです

やっぱり何でか気になりますよね⁉︎

ダイエットインストラクターとして

すぐに聞いてしまいました笑

やった事は

たった２つ

私のチクティビティ講座でも

お伝えしてる事だったので

やっぱりー！！

と嬉しくなっちゃいました♡

コソッとお伝えしますね

①つ目は、

部屋着をピッタリ

したものに変える

これをすると食べすぎた時に

どこにお肉が付いたのか

分かるようになってきます

身体の変化に気付くようになるのは

ダイエットには

めちゃくちゃ大事なんです

チクティビティ的にはコチラ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

『ダイエットのために週１で履くもの』

②つ目は、

食器のサイズを変える

今、家にあるもの

日常的に使ってるものって

それが当たり前になっていて

違和感がなくなってしまう

その方はふと

自分が使ってる食器って

もしかして大きいんじゃない⁉︎

と思ってお子さんと

同じサイズにしてみたそう。

そしたら、なんと、

気付いてしまったんです…

今まで食べすぎてたんやー！

ということに。

お子さんと同じサイズの食器でも

同じ食事量でも全く問題がなかった

そこに気付いたら

身体がみるみる変化していったそう♫

食事の量もあまり他の家庭と

比べる事ってないですよね？

私の講座では

１日に食べたものを写真に撮って

記録を毎日送ってもらうんですが

家庭によって本当に違うんです！！

自分の常識を手放してみたら、

新しい道が見えてくるかもしれませんよ

未来の自分をつくるのは

今の自分だけ

どんどん未来を変えていこう♡

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太らないように過ごす大切なポイント

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ダイエットで大事なのは

自分の心と身体が緩んでること

毎日の

ちょっとした身体の使い方とか

ちょっとした食べ過ぎとか

ちょっとしたイライラとか

その積み重ねが 

脂肪や痛みを作り出す

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自分がワクワクする事は何ですか？

先日、かなり久しぶりに

大好きな人たちと

昼飲みしてきました♡

もぉ、めちゃくちゃ楽しかった

今までは

昼飲みしてる人を見ては

羨ましくて、羨ましくて

自分が出来ないことが不満だった

ママだから飲んだらダメ

夫が働いてるのに

自分だけ申し訳ない、などなど

我慢して、

夫が飲んで帰ってくると

何で私はしてないのに自分だけ⁉︎

そう思ってはイライラして

そのイライラが

こども達に向いたりして

もう悪循環しかなかった…

誰かに飲んだらダメだと

言われたわけじゃなくて

自分で勝手に決めてただけなのに

でもね、

自分がワクワクする事を選択して

やりたい事は全力で楽しむ！

そう決めたら

めちゃくちゃ楽

自分で選択してるから

誰かに気を使うでもなく

ちょっと頑張らないといけない時も

自分が好きなことだから

なんとか乗り切れる

自分がワクワクしない事は

選択しなかったとしても

後悔しなくなった

そうやって過ごしてたら

以前より身体もゆるんで

食べ物でストレス発散しなくなったし

結果、

心と身体に良い事しかなかった

ダイエットの技術や知識も大切だけど

ちょっとした事が重要だったりする

自分がワクワクする事は何ですか？

今日何か１つでもやってみよう♫

未来の自分をつくるのは

今の自分だけ

どんどん未来を変えていこう♡

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正しい知識と少しのコツが必要なだけ。

『チクティビティ』を正しくやれば

心も身体も変わります

脂肪も痛みも手放して

自分がやりたい事を

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チクティビティ

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にこそオススメしたい

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気になるけど

続けられるか分からない…

ホントに私に出来るか不安…

とりあえず      

チクティビティについて

何か聞いてみたい！ 

そんな方のために、

久しぶりに 

『無料個別相談会』

開催しちゃいます

これからは

『自分の身体は自分で守る時代』

私自身が今、ヒシヒシと感じています

時代が大きく変化する中

今までに常識が常識では無くなるから

ダイエットもセルフケアもできる

チクティビティは最強だと思っています

それをお母さんが身に付けていれば

守れるものが増えるはず

だから、

１人でも多くの人に知ってほしい

オオスガキミコの

チクティビティ

オンライン無料相談会

1/14(金)21:00〜21:30

1/14(金)22:00〜22:30

1/15(土)9:30〜10:00

1/15(土)10:30〜11:00

1/23(日)9:30〜10:00

1/23(日)10:30〜11:00

1/28(金)21:00〜21:30

1/28(金)22:00〜22:30

1/29(土)9:30〜10:00

1/29(土)10:30〜11:00

限定５名のみ！！

お申し込みは

コチラ

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●ずっと悩んでいた生理痛がなくなり
痛み止めを手放すことが出来ました！
（兵庫・Ｈさん）



 

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