[体重]前日より+0.5㎏
つわり時より+4.5㎏
[体調]鼻炎
ブランチ●バナナ
●飲むヨーグルト
●キャベツのサラダ
●ロールパン２個(チーズ・苺ジャム)
●タンポポコーヒー
おやつ●小麦胚芽入りビスコ
●小麦胚芽のクラッカー
●みかん
夕食(17:30)
●雑穀入りご飯
●大根・豆腐・小松菜の味噌汁
●切干し大根・ひじき・人参・揚げの煮物
●一昨日の残り物
お腹一杯になったので少し残した
今日は雨で散歩なし
片付けと年賀状作成にとりかかった。
お風呂の後は妊婦用の筋トレ？体操？をやってみた
スクワット10回しか出来んかった
