雨の中のジョグ5km。蒸し暑い。

本日は5km走りました。

雨が降っていましたが、湿度が高くて蒸し暑い。。。

もう10月なのだが。今年は本当に暑い

心拍数を抑えようと走ったら、ゆっくりペースになりました

上の子は、少年野球の自主練であるスポンジボール打ちの月間目標を9月も達成

これで5月から連続達成です

なかなか目に見えた成果はでないものの、少しずつ進化しているように感じます

10月も頑張れ