真夏の陸上トラック、レペ200×6本

昨日は200m×6本のレペテーション。

真夏の陸上競技場へ。

夏休みの学生たちに紛れながら走りました。

ガーミン調べで28℃

メニューはレペテーション。2レーンを走ってので、少し長い疾走207.5m、ジョグ207.5m。

疾走は41秒台で8本を目標にしましたが、、、

①41.0

②41.4

③41.7

④42.0

辛いので5分休憩して水分補給。

⑤39.9

⑥44.5

6本目で差し込みがきて、失速したので辞めました

このメニューでおそらく初めての差し込み。

水分補給をし過ぎたのでしょうか。。。

夏のトレーニングは難しい。

早く涼しくなって欲しいものの、レースに向けて土台をしっかり作らないと。

がんばろー