レペテーション。

本日はレペテーションを実施。

疾走と同じ距離をジョグで繋ぐダニエル先生流です。

3レーンを走ってるので1周415mほどです。

疾走207.5m、ジョグ207.5mを2セット。

疾走415m、ジョグ415mを2セット。

207m

①39秒

②38秒

415m

①80秒

②82秒

415mの2本目で足が重たくなり、呼吸も乱れました。これ以上やっても意味ないと判断して2本で終了。

シューズは小雨だったので、ターサーエッジ2です。

次回は4本しっかり走りたいところです。

がんぼろう