レペテーション200m×8本

本日は陸上競技場でレペテーション。

疾走200m、ジョグ200mを8セットです。

前回はペガサス40でしだが、今回はターサーエッジ2です。

気温7℃

結果。

3レーンを走ったので、正確には207.5m。

41秒

40秒

40秒

40秒

40秒

40秒

40秒

38秒

1本目走ると、あまりスピードが出ない。肌寒さを感じるため、無理にスピードを出さずに、リカバリーのペースが落ち過ぎないことを考えて走りました。

安定したペースで走れてた且つリカバリーのジョグもペースを落とし過ぎず走れました

このペースを維持すれば、目標としてる1,500m4分50秒以内で走れる。ただ、このペースを維持するのが難しいのです。。。

少しずつ疾走の距離を伸ばしていこうと思います。

経験上、疾走600m、ジョグ600mの4セットをレースペースで走れれば大丈夫。

そこを目標に頑張ります