ジョグ13km。クロカン走含む。

本日は多摩よこやまの道へ。勝手にクロカンコースと呼んでいる場所を走りました。

目標　1500m自己ベスト4分58秒

天気　　27度

強度　

調子　

シューズ　ターサーエッジ2

場所　多摩よこやまの道

最近はレペテーションより、10km以上走った方が、ダメージ残る気がする、、、

身体が1500m向きになって？ただ、暑いのが苦手なだけな気も

がんばろー