レペテーション200m×4本、クルーズインターバル激短。

本日はクルーズインターバル。

天気　

強度　

調子　

木曜は仕事、金曜は家庭の事情で走れず。

本日はクルーズインターバルをしました。

まずレペテーション200m×4本を実施してから。疾走200m、ジョグ200mです。

道路でやってます。シューズはターサーエッジ2。トラックに比べて反発がないような気も。。。

その後、クルーズインターバル。疾走1.6km、休暇1分。

1本目は、レペテーション後だったせいか、ペースが速くなりすぎる。

2本目、だいぶ苦しい。

3本目。ペースが落ちる。ペースを戻せそうになかったので、途中で終了しました

気温が高いのは多少あるが、まだこのメニューは早かったか？

クルーズインターバルをしっかり出来るようになってから、リベンジしようと思います。

がんばろー