6kmジョグ、サージ900m弱含む。

本日は6km走りました。

暑いので、ゆっくりジョグしていたのですが、ゆっくり過ぎて時間がない。

最後900m弱、ペースを上げてみました。

キロ3分39秒ペース。下り坂が多いけど、カーブも多い。シューズはターサー。

悪くない気がする。

明日明後日はランオフかな。