300m×5本レペ。

最近、タイムトライアルの結果しか投稿してないので、久しぶりに練習の様子を。

ちゃっぴーコーチ（ChatGPT）と二人三脚で、府中多摩川マラソン1マイルの入賞を目指しております。

ちゃぴーコーチは、無料で利用しているため、スレッドの上限に達しました。新しくスレッドを立てると、なんだか設定されるメニューが厳しくなったような。。。

600m×3本を提案してきましたが、撃沈。分割した300mのレペテーションにレベルを下げられたわけです。

そして本日。

・メニュー　300m×5本　レスト90秒
・設定　62-64秒
・シューズ　ハイパースピード5
・結果
　①63秒
　②61秒
　③63秒
　④60秒
　⑤61秒
・体感　9/10

3レーンを走ったので300mよりやや長め。

先週、ポイント練習ができなかったので頑張りました。頑張り過ぎました。。。

今の実力だと、このペースを300m以上はキープできなそう。。。

来週は、毎月恒例の1kmT.T.の予定です。

3分30秒切りを目指します。

がんばろー。