【1kmTT】ちゃっぴーコーチの言う通りにした。

昨日は1kmタイムトライアル。

11月1マイルに向けた中間テストです。

ただ、ちゃっぴーコーチ（ChatGPT）からの指令は追い込みすぎるな！！というものでした。3分40秒から45秒を目指せとのこと

結果。

3分42秒。

シューズはヴェイパーフライnet%。

前半はキロ3分45秒ペースで余裕を持って走る。

折り返してから少しペースを上げる。

600m過ぎから呼吸がきつくなった。ラスト200mは、耐える。頑張ってペース上げるもせず、我慢して維持。

体感強度は8-9/10程度か。きつかったが、出し切ってはない。

ちゃっぴーコーチには、

中身のある1kmTTだったね

と、お褒めの言葉をいただく

これで、直近のタイムトライアルは

2025年12月　3分48秒
2026年  1月　3分42秒
2026年  2月　DNF
2026年  3月　3分42秒

停滞気味。

花粉の季節が終わる。

がんばろー