ジョグ4km、ウィンドスプリント３本

本日は長男と朝ジョグしました。

今年初めての長男との朝ジョグです

いつもは3km程度ですが、長男の希望により少し遠くまで走りました。

しかし、久しぶりだったからか、長男バテたと訴える。。。まぁ、ペースも前より速めだったしね

私は余裕あるので、ウィンドスプリントを3本実施。

感覚は悪くない。

継続して走っていきたいところ

がんばろー