今月は毎日１５キロを目指しています。
昨日は午前中歩いてから少し寝ました。
それから軽く筋トレして、昼ご飯食べてから、お気に入りの道を歩きました。
途中、トイレに行きたくなり、めちゃくちゃつらかった。（大じゃないよ）
我慢し過ぎてお腹が痛くなりました。
頑張って道の駅に行き休憩。
なんとか１８キロ歩き、夕方また2キロを室内にて。
久しぶりに２０キロ歩きました。歩数は3万。
まあ、お天気だったからよかったです。
トイレはね〜困ったもんだ。
今日早朝５時から。
昨日の疲れが出て、ゆっくり歩き。
午後から雨予報だからがんばらないと。
一度帰宅し、スマホなどを充電。
ゴミを捨てたり用事をしてからまた出かけました。
今度は足が軽い。
あと２キロで１０キロというところで帰宅。
朝ごはん食べて残りの２キロを室内ウォーキング。
９時前に１０キロ達成！
もー爽快！
あと５キロですが、それは夕方に歩きます。
それからまた寝ました。
実は昨日、西園寺さんの新しい動画観て面白くてつい夜更かししちゃいました。
面白いのかあるんやねー
これ、有料でもやる価値あるかも。
さて今日はゆっくりしながら筋トレするかな。
ウォーキングも楽しみます！