何日か前から、右腰が痛い。
いわゆる、ギックリ腰や坐骨神経痛ではなく、最初は皮膚の表面が痛かった。
だからウォーキングも筋トレも普通にできた。
が、なかなか治らない。
しかも段々と痛みが増している気がする。
レイキしても何となく届いてないような。
そしてじっとしているより、動く方が楽。
いろいろ原因を考えてみた。
過度なウォーキング、筋トレ。
姿勢の悪さ。
冷え。
冷たい飲み物飲み過ぎ。
懸垂練習。懸垂への焦り。
食生活の偏り。
原因あり過ぎ⁇
更に怒りとかマイナスの感情も考えられる。
今朝は雨だからウォーキングはまだ。
だからいつもより遅く起きたのだが。
痛みがすごかった。ズキズキ。
あまりにも痛いので、ロキソニンを飲む。
それからYouTubeで『痛みを和らげる音楽』を聴く。
しばらくしたら楽になってきたが、薬と音楽の効果だろう。
しかしまた軽く痛みがある。
余裕のないウォーキングだったのかも知れない。
確かに楽しいが、身体は悲鳴をあげていたのかも知れない。
１０キロは譲れないが。
もっと身体を大切にしないとね。
こんなマシン使ってみたいなぁ。