先日、また言ってました。
「私、歩くの嫌いだから」。
それって
「私息を吸うのはいいけど、呼く（はく）のが嫌い」
って言ってるみたい。
足が弱ると足だけじゃなくて、全身に影響するのに。
ということは、歩くだけで全身に良い影響を与えるのに。
メチャお手軽だし、しかも楽しいのに。
ま、靴代かかるけどね。
昔福岡に住んでいました。
で、二駅母と歩いたのです。
奈多という駅から香椎駅まで。
遠くて大変やったー
しかし調べたら
5.5キロしかないー
母には悪かったなぁ。
今度また、野菜とか送るかな。
あの頃の母は60歳くらいで、今の私と同じです。
母は95歳ですが、毎日１０分歩いてます。
長寿なのは遺伝子でしょう。
でもやはり、歩いてるのは無関係ではありません。
無理はしないで、楽しい毎日を過ごしてほしいです。
今朝は雨の止み間に、3.５キロ歩いてきました。
午前中にユニツリーパンプで筋トレして、また止んだら歩きたい。
歩くのは楽しいよー
汗だくになるけどねー
毎日１０分から始めませんか？
ブラブラでいいからね！