昨日はヘアマニュキアしに美容院へ。
もう何年も通ってる個人美容師さん。
最近店舗を移転されましたが、お店の塗装、その他ご自身でされた。
だからお店の雰囲気がとても良い。
落ち着くのだ。
お話も上手いし、腕もよい。
以前メンタル的に具合悪くなり、当日キャンセルしてしまった。めまいもあったから。
当日キャンセルは申し訳なく、お詫びにお菓子を買い謝りに。
とても心配してくださり、病院に連れて行ってあげようか？どうしようかと気にしてくれていたそうな。
優しい方だなぁ…と嬉しかった。
ヘアマニュキュアはいつもブルー。
毎回キレイに入るし、割と長持ちする。
白髪がかなりあるからだろうな。
昼過ぎに買い物がてらウォーキング。
はっか油を買いにドラッグストアへ。
曇り空だったから快適！
帰ってからユニツリーパンプで筋トレ。
いろんなトレーニングしてメチャ楽しかったなぁ。
しかしやり過ぎかも。
筋肉がパンパンである。
回復する前にトレーニングしてしまうから。
ちょっと控えないと。
今日はウォーキングは１０キロ。
筋トレはアプリでの自重。
あと、アクティブ5でアイソメトリックやるかな。
結局やるんだねー
