今日も雨です。
ジムに行く予定でしたが、思い切って休みました。
行きたかったけど疲れも溜まっているし。
ウォーキングと自重トレします。
YouTubeでね。
有益なトレーニングについていろいろ言われてますが、たいていは筋肥大が目的なんだよね。
またはダイエットやボディメイク。
私は目的のひとつにメンタル安定がありますが、そこはあまり言われてませんね。
じゃんねん（残念）…。
筋トレのための筋トレ、例えば懸垂ができるようになりたいから、筋力をつけるとかそういうの。
が、そういうのはあかん！みたいなトレーナーもいます。
私もとりあえず、フォームとか無視で上がるようになりたい！と思っていましたが。
段々とキチンとした懸垂を目指すようになったし。
試行錯誤して練習しているうちに、筋力ついてきたし。
休む事も大切だとわかってきたし。
奥が深いですよ、まったく。
まあいろいろな科学的な筋トレは参考にして。
自分の体が一番のトレーナーじゃないかなと思います。
違和感とか、達成感とか。
私は私のやり方で行こうかな。
今は二頭筋がジワジワしてます。あと胸ね。
もちろん足も。
さて。
雨が止んだら出かけることにして。
今はのんびりを継続しますかな。