朝からウォーキングですが、今朝は寝坊して４時ギリギリに目が覚めました。
コンビニでおにぎりとパンをセルフレジで会計。
段々慣れてきた！
今朝の日本海。
めちゃくちゃにキレイです。
風があって、気持ちいい。
なんだか早歩きしたくなって、久々に５キロ1時間切りました。
あと少しで10キロというところで時間切れ。
今日はあと1.５キロ残っています。
しかし、なんだか身体の背面がガチガチです。
足もですが、背中が特に！
それから腕も。
腕は上腕二頭筋もですが、上腕三頭筋がまだまだ筋肉痛。
ぐったりです…。
午後には復活すると思いますが。
上半身トレーニングやりたいんだけどなぁ。
軽いダンベル100レップスって、決して軽くないなぁ〰
あ、肩も痛いよ、三角筋ね。
すごい動画みました。
泣けました。