完といいつつ、まだ完了証を取りに行っていないので未完・・・ですな。
今朝、倉吉の法務局より電話がありまして、登記が完了したので完了証を取りに来てくださいとのこと。
やった～～カンカン！（笑）
実は倉吉に行ったとき、汽車待ちのホームで、法務局から電話があり、折り返しかけたのです（ホームでホームキョクに電話ってか！）
そのとき、特急列車のエンジン音がすごくて、相手の声がほとんど聞こえなくて。
かすかに、「日付を間違えていたので、訂正印を・・・」というのだけ聞き取れました。
それはこちらのミスではないので、まさか再度、それだけのために来いという訳でもないだろう・・・と思っていましたが、少し不安がありまして。
まあ、大丈夫だろうと思っていた矢先でした。
やった～！
米子にもまだ完了証を取りに行っていませんが、とりあえずできることはしたということで。
それに完了証だけだと、予約ではないので何時に行っても大丈夫なのです。
わーい！また歩くぞ～
あそうか、あまり歩けないなあ・・・。疲れすぎると腎臓に良くないのです。
片道だけにしようと思います。
腎臓を守るって、本当にいろいろ大変です。
運動しすぎはだめ、でも運動不足もだめ。
水分も取り過ぎはだめ、でも不足もだめ。
すべてが、「適量を知る」ことが大切なのです。
が、昨日の記事にも書きましたが、身体からのメッセージをちゃんと受け取ろうと思います。
「適量だよ」
「オーバー気味だよ」
そういった声をキャッチできれば、守ることができると思うのです。
そういえば、このところ腹式呼吸が癖になっていますが、腎臓について知ってから、呼吸が楽になってきたのです。
以前みたいに吸った息がみぞおちで止まることが少なくなりました。
腎機能が弱っているかも知れませんが、減塩などを心がけ、守っていこうと思います。
コーヒーなどのカフェインも良くないそうで、代替コーヒー（チコリコーヒー）を以前から飲んでいます。
たまに飲みたいときは薄めにします。
お菓子は・・・とーっても食べたいけれど、ずっと食べていませんからがんばって続けます。
それにお菓子を食べないと、憑依がありませんし。（これは本当に大きいです）
もっともっと、身体について知りたいです。
見えるものを知ればこそ、見えないものもわかるのだろうと思います。
そして、テンションが高いときは冷静になって。
低いときは、おおらかな気持ちを心がけて。
これから生きる指針です。