法務局＆岩盤浴に行ってから、身体の筋肉痛がすごくて、朝起きたとき背中が痛い。
おまけに体重が・・・減らないどころか、増えた！
がんばって間食を我慢しているのに～～。
しかもＧＷ。
休み中はどうしても増えてしまう。
旦那の飲酒につきあってしまうのと、お総菜を買うのでカロリーオーバーになっちゃうのだ。
ええい、旦那のせいにしたらあかん！
で、朝から宣言しました。
「体重が増えてしまったから、お酒は断ちます。それから食べ過ぎになるので、お総菜もセーブします！」
旦那には自分が食べる分（主食）を食べてもらい、私は今まで通り、玄米食を貫こうと思います。
これまで通り、もち麦（ダイシモチ）を中心にして。
筋肉の炎症により溜め込まれた水分は、どうすればいいのだろう～？
しばらくはウォーキングは中止だな・・・。
家事はいつも通りするが・・・。
とりあえず、玄米を炊こう、うん。