【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：１２日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５２．４㌔
朝食
・なし
昼食
・
間食
・
夕食
・
・
・
・便通あり
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：１１日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５１．４㌔
朝食
・なし
昼食
・冷凍ピザ
間食
・ﾎﾟﾃﾁ
夕食
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・目玉焼き
・味噌汁 具＝豆腐、たまねぎ、わかめ
・便通あり
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：１０日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５１．２㌔
朝食
・なし
・ｺｰﾋｰ （砂糖,無脂肪牛乳）昼食
・ｹﾝﾀｯｷｰﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ
・ﾎﾟﾃﾄ少し
・ｶﾌｪﾗﾃ
間食
・
夕食
・ｶﾚｰ 具＝たまねぎ、肉、じゃがいも（すこし）
・めだまやき
・ｻﾗﾀﾞ 具＝ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ｼｰﾁｷﾝをごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで
・便秘に効くお茶ｺｯﾌﾟ１杯
・便秘に効くお茶ｶｯﾌﾟ２杯
・ｸｯｷｰ３枚
・便通なし
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：９日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５１．４㌔
朝食
・ﾒﾛﾝ ﾊﾟﾝ３分の２
・ｺｰﾋｰ （牛乳、砂糖）
昼食
・ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（塩）
・ｺｺｱｺｯﾌﾟ１杯
間食
・
夕食
・シュウマイ
・野菜炒め 味付＝塩ｺｼｮｳ,醤油
・目玉焼き
・太刀魚醤油干し
・便通あり
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：７日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５１．２㌔
朝食
・なし
昼食
・冷凍ピザ
・緑茶ｶｯﾌﾟ２杯
間食
・ﾀﾏｺﾞﾎﾞｰﾛ
・便秘に効くお茶ｶｯﾌﾟ２杯
夕食
・親子煮
具＝卵、鳥胸肉、たまねぎ、しいたけ、ｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽ、三つ葉 味付・・・醤油,みりん、酒、砂糖
・ｻｰﾓﾝﾌﾗｲ２切れ
・味噌汁 具＝大根、たまねぎ、豆腐
・便秘に効くお茶ｺｯﾌﾟ１杯
・便通あり
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：６日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５１．２㌔
朝食
・なし
昼食
・ｽﾘﾑﾌｧｽﾄ
・緑茶ｶｯﾌﾟ２杯
間食
・ﾀﾏｺﾞﾎﾞｰﾛ
・友人が来てﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ一切れ
夕食
・ﾊﾑｶﾂ
・ｷｬﾍﾞﾂ（ごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
・こんにゃく 味噌ﾀﾞﾚ
・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
・便秘に効くお茶 ｺｯﾌﾟ1杯
・便通なし
食べ過ぎました＿|￣|○ｶﾞｯｸｼ
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：５日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５１．２㌔
朝食
・なし
昼食
・おにぎり小１個
・とんかつ一切れ
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ１個
・緑茶
間食
・ ﾁｮｺ
夕食
・味噌鍋 具＝白菜、たら、えのき、豆腐、白ねぎ、餅入りとり団子、人参
・便秘に効くお茶ｺｯﾌﾟ１杯
・便通なし
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：５日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５１．８㌔ 週末ｷﾗｲ・・・＿|￣|○
朝食
・なし
昼食
・ｽﾘﾑﾌｧｽﾄ
間食
・板ﾁｮｺ半分
・便秘に効くお茶ｶｯﾌﾟ1杯
夕食
・鯖の味 噌煮（味噌、砂糖、酒、しょうゆ）
・肉団子とキャベツ炒め甘黒酢和え
・味噌汁（わかめ、人参、大根、豆腐）
・便秘に効くお茶ｺｯﾌﾟ1杯
・ﾀﾞｲｴｯﾄﾃｨｰｶｯﾌﾟ２杯
・便通あり
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：４日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５１．４㌔
朝食
・なし
昼食
・ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ3分の２
・ご飯半分
・便秘に効くお茶ｺｯﾌﾟ１杯
間食
・板ﾁｮｺ半分
夕食
・ﾏｰﾎﾞｰ丼
・ｼﾞｭｳﾏｲ４個
・便秘に効くお茶ｺｯﾌﾟ１ﾊﾟｲ
・便秘に効くお茶ｺｯﾌﾟ２杯
・便通あり
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始：３日目】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!
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体重：５１．４㌔
朝食
・なし
昼食
・たまごﾀﾞﾌﾞﾙﾏｯｸ
・ﾎﾟﾃﾄ
・便秘に効くお茶ｺｯﾌﾟ2杯
・ﾀﾞｲｴｯﾄﾃｨｰｺｯﾌﾟ2杯
間食
・なし
夕食
・ｷﾑﾁ鍋 具＝豚肉 、もやし、えのき、にら、白菜、ねぎ
・便秘に効くお茶ｺｯﾌﾟ１杯
・便通あり
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