今日はヨガのお話
シニアヨガをしてきました
私がヨガをお伝えするのに
1番大切にしていることは
笑顔
とにかく笑顔になってもらいたい
シニアヨガにきてくださる方は
おしゃべり大好きな方々ばかり
60分間しゃべりっぱなしです
めっちゃにぎやか
体を動かしていると
苦手な動きや、疲れてくることもある
「さぼりながらやってくださいねぇ〜」
っていうと
マットの上でくつろぐ方もいらっしゃいます
「そろそろシャバアサナかな？」
ってシャバアサナを心待ちにしてる方も😆
60分間終わるころには
体を動かして満足
おしゃべりをして満足
ゆっくり寝れて満足
みんな笑顔で帰ってくんです
みなさんの笑顔が見れて
私も大満足で幸せな気持ちになります〜
出来るか出来ないかじゃなくて
自分をどれだけ笑顔に出来るか
だなって思います
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