ダイエットをしなくちゃ…
わかってはいるけど、食欲が止まらなくて…
こういことありますよねぇ
やれば変われるってわかっているけど、
なかなかできないこと…
今私は体内の「デトックス」のために
食事を玄米中心に変えています
単発ダイエットしか続かなかった私が、２ヶ月半も続いていて、
結果もばっちり出てキープしてます
「デトックスプログラム」に参加しているので、
トレーナーさんのフォローと
一緒にデトックスしている仲間のおかげ
私はこのプログラムに「参加する」と決めたことで体質を変える「きっかけ」をつかみました！
そして自分が「やりたい」と思うタイミングで始めたので、モチベーションも高いです
自分を変えようと行動するために、
「きっかけ」と「タイミング」って
すごく大切だなって思いました
特にタイミングは、自分が「やる」と
やる気スイッチが入ったときに始めないと
「まいっか〜」が発動してしまうので
自分に必要なことは
「やりたくなる時が来る」
もうすぐメリークリスマス🎄