シャバアサナとは…
レッスンで最後のポーズ。
仰向けで寝て、体の力を全部抜いて、
思考を止めて、体も頭も休める時間。
横になってるのは10分ほどなのに、
1.2時間寝たかのようにスッキリします。
たまに
「最後寝てしまうんです…どうしたらいいですか？」
って聞かれます。
寝て大丈夫です！
きっと寝ることが必要なんです！
どうぞ寝てくださいね♡
心地のいい睡眠…いやいや間違えた、
心地のいいシャバアサナを体験したくなった方、
木曜 10:00〜
InClub Sportr Gymでお待ちしております。