服薬56日目
血圧‥ムラはあるけど、大丈夫そう
本日のぷち筋トレ、改めてぷちトレーニング
有酸素もするので
IGさんと言うダンサーさんが振り付けした
有酸素ダンス
リズム感もダンスのセンスもない私には
難しかったです
まあ、とにかく動き続ける事が大事って事で
9分間がんばりましたー
マンションなので飛ぶ振りのところは
足踏みっぽい感じで工夫しながらやってみました
有酸素運動でも筋トレ要素もあるので、
短い時間でも良い運動になりました
そして、今日は5回目は通院DAYでした
なんと病院で初めて血圧が余裕で
病院で初めて血圧が余裕で正常範囲内でした
なぜだか動悸もなく落ち着いて自分の番を
待つことができてたんですよね
いつも通り血液検査して、担当の先生の診察室前の長椅子で座って待っていたのですが‥
両隣が貧乏ゆすりしてて椅子が揺れる
激混みの病院だから空いてる席あれば、
座ってないと
スタッフさんや先生たちが動き回ってたりすらから
邪魔になっちゃうから我慢してたけど、
ちょっと酔いそうになりました
白血球は相変わらず問題なく、
次回からは月1で診察の間隔をあけることに
なりました
おしまい
脱衣所にぴったり！
思ってた以上にコンパクトで軽いのに、
ちゃんと温かい
